Ansia
Da circa cinque anni vivo un blocco che sta peggiorando sempre di più. Faccio un’enorme fatica a iniziare qualsiasi attività, soprattutto lo studio. Anche quando desidero davvero fare una cosa, mi sento come paralizzata e finisco per rimandare continuamente, spesso passando ore al telefono. Questo problema ormai riguarda anche altri aspetti della mia vita: faccio fatica a fare le faccende di casa, preferisco restare in casa piuttosto che uscire e non riesco più nemmeno a iniziare una dieta, cosa che prima facevo senza particolari difficoltà. Negli ultimi anni ho perso interesse anche per cose che prima erano importanti per me, come prendermi cura del mio aspetto, dei vestiti e del mio benessere. Mi sento spesso di valere poco e faccio molta fatica ad avere un ritmo sonno-veglia regolare. Quando si avvicinano gli esami la situazione peggiora molto: provo un’ansia fortissima, piango spesso, ho un nodo alla gola, mal di pancia, diarrea e una paura così intensa da bloccarmi completamente. Continuo a pensare: “Tanto non ho studiato, quindi non vado nemmeno all’esame”, e questo circolo si ripete da anni. Vorrei capire che cosa mi sta succedendo, perché sento che non si tratta solo di stress per gli esami e non riesco più a uscirne.
Gentile Sara,
da quando esattamente è iniziato questo blocco? Potrebbe corrispondere come tempistiche con qualche evento particolare nella tua vita anche apparentemente irrilevante? Con cambiamenti, decisioni, scelte, perdite, interruzioni? Come si pone rispetto al tuo percorso di studi? Te lo chiedo perché, come scrivi, la fatica riguarda in particolar modo gli studi e la situazione peggiora molto in prossimità degli esami. Ti confermo che non è solo stress per gli esami. Potrebbe avere a che fare con la scelta dell'università, con un'ansia da prestazione e tendenza al perfezionismo, come della paura di affrontare il mondo del lavoro se tu fossi a fine percorso. Mancano un po' di elementi per poterti dare una risposta precisa, ma ti consiglierei di riflettere sulle domande che ti ho posto, potrebbero aiutarti a fare chiarezza.
dottoressa Roberta Daminelli
Psicologo, Psicoterapeuta - Bergamo