Dott.ssa Valentina Tabacchiera

Sono Valentina Tabacchiera, Psicologa e Psicoterapeuta specializzata in Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT). Nella mia pratica clinica mi occupo di psicoterapia per adulti e adolescenti, offrendo uno spazio d'ascolto protetto per affrontare sofferenza psicologica, momenti di crisi, disturbi d'ansia, stress, difficoltà relazionali e crescita personale. Credo che la psicoterapia non serva a cambiare chi siamo, ma a liberare chi siamo sempre stati da blocchi e paure. Questa convinzione, insieme alla certezza che nessuno sia condannato a rimanere prigioniero dei propri pensieri o della propria ansia è ciò che mi ha spinto a diventare psicoterapeuta: credo che nessuno dovrebbe affrontare il peso della sofferenza in solitudine. Nella mia vita e nel mio percorso ho compreso quanto sia vitale, nei momenti di crisi, trovare un luogo in cui potersi fermare senza la paura di essere giudicati. Questo lavoro per me non è solo una professione, ma l'impegno quotidiano a offrire quel luogo sicuro. Quando accolgo un adulto o un adolescente, il mio primo obiettivo è far sentire la persona vista, ascoltata e protetta. Sapere di poter essere il punto di partenza da cui una persona ritrova la fiducia in se stessa, superando l'ansia e le difficoltà relazionali, è la motivazione più profonda che mi spinge a dare il massimo ogni giorno. La mia più grande soddisfazione professionale è vedere un paziente che impara a prendere il controllo della sua vita, dei suo pensieri e delle sue azioni, che cresce nella consapevolezza delle risorse che possiede, che inizia a vedere alternative possibili alla sua condizione, spesso vissuta come immodificabile e senza via di uscita e che riesce a trasformare lo stress e le difficoltà relazionali in opportunità di crescita personale.

Nell'ambito dell'età evolutiva, forte di un'esperienza pluriennale in scuole, strutture riabilitative (Ex Art. 26), affianco alla psicoterapia per gli adolescenti un intervento clinico e riabilitativo mirato per i bambini, focalizzato specificamente sulla presa in carico di:

• Disturbi Internalizzanti: Ansia, paure, timidezza patologica, tristezza e somatizzazioni.
• Disturbi Esternalizzanti e del Neurosviluppo: ADHD (attenzione e iperattività), gestione della rabbia, disregolazione emotiva e sviluppo di abilità sociali

Completo la presa in carico del bambino attraverso percorsi paralleli di Parent Training. Sostengo attivamente i genitori di bambini con ADHD, Spettro dell'Autismo e disabilità, fornendo strategie concrete per affrontare le sfide educative quotidiane, ridurre lo stress genitoriale e migliorare il clima familiare.

La Terapia Cognitivo-Comportamentale è un approccio strutturato, focalizzato sul presente e orientato al raggiungimento di obiettivi concreti. È ampiamente riconosciuta dalla comunità scientifica internazionale e dalle linee guida sanitarie come il trattamento d'elezione (gold standard) per numerosi disturbi, tra cui i disturbi d'ansia (attacchi di panico, fobie, ansia sociale), il disturbo ossessivo-compulsivo, la depressione e i disturbi correlati al trauma e allo stress, dimostrando un'efficacia clinica superiore o pari ai trattamenti farmacologici, con benefici più duraturi nel tempo.

Credo profondamente nella connessione tra mente e corpo. Per questo motivo, affianco alla psicoterapia cognitivo-comportamentale interventi basati sulla Mindfulness e su approcci orientati al corpo. Questo modello integrato permette di lavorare non solo sui pensieri, ma anche sulla regolazione emotiva e psicofisica, aiutando la persona a ritrovare un equilibrio profondo e duraturo.

• Psicologia Scolastica: Ho conseguito un Master biennale specifico (SIPEF), che mi permette di muovermi con competenza nelle dinamiche dell'istituzione scolastica.
• Specializzazioni per il Sostegno: Ho ottenuto, con il massimo dei voti (30/30 e lode), le specializzazioni per le attività di sostegno didattico sia per la Scuola Primaria (Università Foro Italico) sia per la Scuola Secondaria di Secondo Grado (Università degli Studi di Cassino). Questa doppia competenza mi consente di comprendere a fondo le tappe dello sviluppo scolastico, dall'infanzia fino all'adolescenza.

• Disturbi del linguaggio, della comunicazione e dell'apprendimento (DSA).
• ADHD e disturbi del comportamento (esternalizzanti e internalizzanti).
• Spettro autistico, Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC) e disabilità intellettiva.

• Decostruire l’ansia e Gestione della Rabbia in bambini e adolescenti (Pesi Italia).
• Teoria e Tecnica del lavoro clinico con l'adolescente e nell'ambito della psicologia scolastica.
• Identità di genere e Orientamento Sessuale, per affrontare con massima sensibilità e correttezza deontologica gli aspetti clinici, sociali e giuridici legati all'identità.

• Disturbi d'Ansia: fobie, attacchi di panico, ansia generalizzata, ansia sociale e agorafobia.
• Disturbi dell'Umore
• Disturbo Ossessivo-Compulsivo (DOC)
• Traumi e Stress
• Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA)
  
• Disturbi del Sonno
• Dipendenze

Relativamente all'Età Evolutiva:

• disturbi del neurosviluppo e l'autoregolazione emotiva. 
• ansia, timidezza patologica e somatizzazioni (Disturbi Internalizzanti).
• ADHD, la gestione della rabbia e lo sviluppo di abilità sociali (Disturbi Esternalizzanti).

• Interventi di tipo cognitivo
• Interventi di tipo comportamentali
• Interventi emotivi e corporei
• Parent Training
• Mindfulness
• Transizioni di carriera e reinserimento nel mercato del lavoro.
• Sviluppo di competenze trasversali (problem solving, comunicazione efficace, negoziazione).

• Disagio Psico-Sociale: Sostegno per ansia da prestazione scolastica, stress, isolamento e gestione delle emozioni.
• Orientamento Formativo: Progettazione ed erogazione di laboratori mirati (come il percorso "Conoscere, Conoscersi per Scegliere") per aiutare i ragazzi a sviluppare consapevolezza di sé e compiere scelte scolastiche consapevoli.

• Momenti di forte stress lavorativo o Burnout.
• Transizioni di carriera e reinserimento nel mercato del lavoro.
• Sviluppo di competenze trasversali (problem solving, comunicazione efficace, negoziazione).

• Psicoterapeuta Libero-Professionista in presenza e online.
• Psicologa Clinica presso il Polo Riabilitativo di Anagni ed ex frequentatrice aggiornamento professionale presso il TSMREE ASL Frosinone.
• Psicologa Scolastica ed Esperta per gli Sportelli d'Ascolto della Regione Lazio.
• Insegnante di Sostegno di ruolo presso la Scuola Primaria. [1]
• Ex HR Specialist & Career Counselor (Addetta selezione e orientamento al lavoro).
• Specializzazione quadriennale in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale e Laurea in Psicologia con tirocini specialistici in strutture Materno-Infantili ASL.