Dott.ssa Valeria Vairo

Sono psicologa clinica e della riabilitazione, istruttrice di Mindfulness e di Mindful Self-Compassion, scrittrice e scritturaterapeuta.

Con un approccio integrato e centrato sulla persona, offro sostegno psicologico sia online che in presenza, per problematiche come ansia, stress, attacchi di panico, difficoltà relazionali e legate a periodi di vita complessi e di transizione.

Il mio obiettivo è promuovere il benessere psicofisico e la crescita personale attraverso percorsi personalizzati e di gruppo, realizzati online. Questi interventi si focalizzano sul rafforzamento dell’autostima, dell’autoefficacia e sulla gestione efficace dello stress, utilizzando tecniche di mindfulness, rilassamento e scrittura terapeutica.

Inoltre, offro programmi di sostegno specifici per caregiver, operatori sanitari e persone affette da malattie croniche, riconoscendo l’importanza di un supporto dedicato a chi si prende cura degli altri o vive sfide di salute.

Credo fermamente in una terapia orientata alla consapevolezza, che favorisca l’autocomprensione, l’accettazione e il cambiamento positivo, accompagnando le persone verso un equilibrio emotivo e una migliore qualità della vita.