Senso di inferiorità e ansia
Salve, sono una ragazza di 21 anni e frequento la facoltà di economia all'Università. Prima di giungere ad economia ho fatto due anni di giurisprudenza, che ho abbandonato perché non faceva per me. Non sono stati due anni facili, in uno di questi passavo le giornate senza fare nulla, scontenta della mia scelta e timorosa di dire ai miei genitori che volevo cambiare. Una volta espressa questa mia volontà mi sono data da fare per entrare in una nuova facoltà e finalmente ad ottobre 2020 ho iniziato questo nuovo percorso, felice di ricominciare. Prima di rimettermi in gioco, durante il lock down, mi sono concentrata su me stessa e ho perso tanto peso, cosa che mi perseguitava da 20 anni. Ero proprio felice e ad ottobre ho iniziato l'università con una infinita voglia di fare. Ora mi ritrovo a metà febbraio, senza aver passato neanche un esame. Ho trovato estremamente difficile tornare a studiare, il fatto di essere fuori allenamento mi ha portata a fare il doppio della fatica. Ho dato due esami due volte e in nessuna delle due sono riuscita a superarli, questa cosa mi ha distrutta, non riesco a dormire bene di notte e vedere la delusione negli occhi dei miei genitori è terribile. Il fatto che i miei compagni, i miei coetanei vadano avanti mi fa sentire una nullità in confronto. Non riesco più ad avere un rapporto sereno con le persone che amo di più, a volte penso di non meritarmi neanche una passeggiata all'aperto, un pranzo con una amica, un momento di relax con il mio fidanzato. Non mi sento più degna di nulla. Mia madre poi non aiuta, continuando a fare confronti con altre persone, parenti. Solitamente non sono una persona che si scoraggia e se non ci fosse tutto questo contorno (genitori delusi, paragoni) sono sicura che mi rimboccherei le maniche e penserei solo a superarli nella prossima sessione. Ma così non è, mi preoccupa non dormire bene la notte e provare una fortissima ansia quando faccio qualcosa che penso di non meritarmi.
Cosa posso fare?
Grazie
Salve, comprendo il malessere e la sofferenza che prova per non essere “degna di meritare”.
Il primo consiglio che le posso dare è quello di andare a cercare l’origine dell’ansia causata sia dai propri insuccessi vissuti nel presente riguardo alle prestazioni e sia nei confronti del senso di inferiorità che prova rispetto alle altre persone nonché nelle situazioni in cui si mette alla prova per affermare sé stessa nel sociale e negli affetti.
All’interno di tale contesto molto importante è fare emergere contemporaneamente le proprie personali risorse e capacità necessarie ad affrontare l’origine delle problematiche legate sia all’ansia di prestazione e sia alla “svalutazione” di sé stessa che mette in atto confrontandosi con chi la circonda.
In altre parole si ponga l’obiettivo di trovare la “sicurezza personale” all’interno di un percorso di crescita mirato alla realizzazione degli obiettivi desiderati superando in tal modo il malessere che proviene dai genitori delusi e dal confronto o il paragone con le prestazioni dei coetanei.
Cordiali saluti
Dott.ssa Maria Zampiron
Psicologo, Psicoterapeuta, Sessuologo - Roma - Padova