Dott.ssa Alison Pedrini

Sono la Dott.ssa Alison Pedrini, Psicologa e Istruttrice Mindful Self Compassion e svolgo la mia attività a Riva del Garda e online.

Nel mio lavoro accompagno adolescenti e adulti che stanno attraversando momenti di difficoltà, ansia, stress, cambiamenti importanti, crisi relazionali o periodi nei quali sentono di essersi allontanati da sé stessi e dalla vita che vorrebbero vivere.

Il mio approccio si basa principalmente sul modello cognitivo-comportamentale e integra strumenti provenienti dall’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), dalla Mindfulness e dalla Mindful Self-Compassion.

Credo che il percorso psicologico non debba essere semplicemente uno spazio in cui raccontare ciò che accade, ma un luogo nel quale imparare gradualmente a comprendere il proprio funzionamento: riconoscere i pensieri che ci intrappolano, dare un significato alle proprie emozioni, osservare gli schemi che tendono a ripetersi e costruire modi nuovi e più funzionali di affrontare ciò che fa soffrire.

Allo stesso tempo, considero fondamentale che la persona non venga mai ridotta a un sintomo o a una diagnosi. Dietro l’ansia, la paura, la rabbia, le difficoltà alimentari o relazionali c’è sempre una storia che merita di essere ascoltata nella sua complessità.

Per questo cerco di costruire percorsi concreti e personalizzati, nei quali alla comprensione si affianchi il lavoro attivo durante e tra le sedute, attraverso esercizi, schede e strumenti concordati insieme.

Una parte importante del mio modo di lavorare riguarda inoltre il rapporto che abbiamo con noi stessi. Molte persone arrivano in terapia abituate a chiedersi continuamente cosa stiano sbagliando, a sentirsi inadeguate o a pretendere da sé molto più di quanto chiederebbero a chiunque altro. La Self-Compassion permette di lavorare anche su questo aspetto: non significa essere indulgenti con sé stessi, ma imparare ad affrontare le proprie difficoltà con maggiore consapevolezza, comprensione e capacità di prendersi cura di sé.

Mi occupo in particolare di ansia e preoccupazione, pensieri intrusivi e ruminazione, difficoltà nella gestione delle emozioni, autostima, perfezionismo e autocritica, difficoltà relazionali e affettive, momenti di crisi e cambiamento, stress e difficoltà legate al rapporto con il cibo.

Il percorso viene costruito insieme, rispettando tempi, bisogni e obiettivi della persona.

Ricevo in presenza a Riva del Garda e svolgo colloqui anche online☺️✨🌱