Dott.ssa Barbara Valente
Psicologa sociale e Psicoterapeuta cognitivo comportamentale
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Psicologa sociale e Psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Quando inizio a parlare per esprimere un mio pensiero o affrontare un discorso vado in agitazione
Salve a tutti, sono Simone ho 22 anni e da tempo (forse da sempre) quando apro bocca per rispondere a qualsiasi persona, per esprimere un mio pensiero o semplicemente per affrontare un tema non riesco ad esprimermi correttamente, come se dimenticassi il discorso che in realtà ho già pronto nella mente perché so cosa e come rispondere.
In realtà nel momento in cui apro bocca per rispondere vado in agitazione, la mente si offusca ed è come se perdessi le parole ma in realtà quando sono da solo e creo un mio pensiero verso un determinato tema i miei pensieri sono limpidi, le frasi complete e concrete.
Questo ad esempio non accade scrivendo.
Come posso affrontare questo problema? Che tipo di percorso dovrei fare?
Io voglio esprimere i miei pensieri nello stesso modo in cui li penso e li creo nella mia testa senza agitarmi e senza far credere alla gente con cui mi relaziono di non sapere le cose.
Gentile Simone in merito allo specifico disagio che riferisce ,ipotizzando che tale difficoltà possa essere data da un'ansia sociale, molto frequente in giovani e adulti,le consiglio di intraprendere un percorso psicoterapico cognitivo comportamentale mirato, che possa darle la forza e gli strumenti per sperimentare e non evitare situazioni che le richiedono tale fatica solo così il disagio potrà diminuire.
La saluto caramente, Barbara Valente
Psicologa sociale e Psicoterapeuta cognitivo comportamentale - Monza e della Brianza