Dott.ssa Federica Ciocca
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
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Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista
preoccupazione per il futuro, è depressione?
Buonasera, vi scrivo perchè sono parecchio insoddisfatto della mia vita. Ho 28 anni e sono ancora a metà del mio percorso di studi. Mi sento parecchio demotivato perchè non vedo la fine, come se non bastasse tutti i miei amici invece lavorano e hanno una bella carriera lavorativa davanti. Tutto questo influisce notevolmente sulla mia vita, portando uno stato ansiogeno nel voler terminare gli studi senza però riuscirci, e nella maggior parte dei casi a declinare le uscite o a frequentarli come un tempo perchè provo una situazione di disagio. Anche se ci esco mi sento in difetto, guardo ciascuno di loro realizzato, vederli mi mette parecchia ansia per il futuro. è una situazione abbastanza strana da poter spiegare, ma ogni volta che usciamo anzichè essere i miei amici sono per me in quel momento il lavoro che fanno e il percorso che loro sono riusciti a concludere e io no. Nonostante ciò io non penso di avere nulla in meno di loro, e a quel punto che parte anche una continua autocritica nei mie confronti. Purtroppo per diversi motivi non ho mai avuto la costanza e la dedizione continua nel tempo che mi ha portato a dove mi trovo. La preoccupazione di avere 28 anni ed essere a metà degli studi, e quindi l ansia continua nel voler finire, ha preso il sopravvento sulla voglia e sul piacere che ho per le materie e per il corso di studi. Mi trovo in questo vortice da cui non riesco a uscire. Vivo male la giornata, la passo anche a casa molto spesso, sia per la situazione covid ma anche per una sorta di autopunizione. Spero abbia riassunto un pò la situazione generale. Grazie a chi risponderà
Gentile Vincenzo,
da ciò che scrive mi sembra di capire che fatichi a "far emergere" le sue capacità e le sue risorse interne anche se lei stesso le vede e le riconosce.
Non si giudichi in negativo e non faccia confronti con gli altri: "Ognuno di noi è a sè e ognuno di noi ha propri pregi e difetti".
Cosa la spaventa del futuro? Non riesco a capire se gli esami non li dà per maggior bisogno come tempo e impegno per lo studio o se per caso sta vivendo un "simil blocco" nella memorizzazione e attenzione.
Impari ad amarsi, ad accettarsi per chi è, provi a pensare ogni giorno a una cosa bella che ha fatto per se stesso o per altri (anche piccola, non serve e non sarebbe nemmeno possibile ogni giorno vivere "grandi emozioni") e da li pian piano cerchi di farsi forza su queste evidenze e trovare la strada per una sua serenità.
Se le difficoltà persistono le consiglio di valutare un aiuto psicologico per essere supportato, accolto, ascoltato e indirizzato a trovare una sua strategia ed a imparare ad amarsi maggiormente perché sono certa che abbia molte risorse e qualità già da come ha scritto la sua richiesta.
Le linko un articolo, sperando di far cosa gradita: https://www.psicoterapiacioccatorino.it/quando-richiedere-una-consulenza-psicologica/
Resto disponibile per informazioni, domande aggiuntive, eventuale consulenza online o se volesse rispondere in privato alle domande poste.
Cordialmente
Dott.ssa Federica Ciocca
Psicologa e psicoterapeuta
Ricevo a Torino, provincia (Collegno) e online
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista - Torino