Dottoressa Federica Ciocca - Psicologa Psicoterapeuta cognitivo-costruttivista TorinoPerchè quando mi sento sola mi arrabbio?

Perchè quando mi sento sola mi arrabbio?

Salve, ho quasi 25 anni. Mi ritengo una persona normale, praticamente ho tutto: una famiglia alla quale voglio bene, un ragazzo che mi ama...insomma non mi manca nulla. A volte trascorro giorni normale routine, ma quando questa si spezza, piombo in una tristezza assoluta e mi arrabbio con chi mi sta attorno, specialmente con il mio ragazzo che povero diventa un parafulmini e io sto male. Mi sento sola e di conseguenza mi arrabbio e piango. Mi arrabbio quando ho delle giornate vuote ma non capisco questo mix di emozioni mi fa stare male. Alcuni giorni sono super produttiva e in questi giorni "grigi" non ho nemmeno voglia di alzarmi dal letto. Aiuto per favore

Gentile Ylenia,

sembrerebbe da come scrive che il "non fare" non sia per lei un momento di sosta o riposo ma più un senso di vuoto. E' presente anche senso di colpa?

La routine spezzata in che senso? Lei tende a programmarsi le giornate in modo abbastanza dettagliato? Se ci sono dei cambi di programmi come reagisce?

La rabbia da cosa potrebbe scaturire? Non sapere cosa fare? Non sentirsi utile? Sentire di perdere del tempo prezioso? Noia?

Non si giudichi in negativo. Non sempre tutto è lineare nei nostri pensieri pur avendo un ambiente positivo.

Se le difficoltà persistono le consiglio anche di valutare un breve percorso di psicoterapia individuale dove essere accolta, ascoltata e aiutata a trovare alcune risposte e perchè no anche a conoscersi a 360°.

Resto disponibile per informazioni, richieste aggiuntive, eventuale consulenza o se volesse rispondere in privato alle domande poste.

Le linko degli articoli scritti da me:

-https://www.psicoterapiacioccatorino.it/come-riconoscere-e-gestire-la-rabbia/

-https://www.psicoterapiacioccatorino.it/imparare-a-comprendere-i-propri-pensieri/

- https://www.psicoterapiacioccatorino.it/quando-richiedere-una-consulenza-psicologica/

Le auguro di trovare presto una soluzione al suo problema.

Cordialmente

Dott.ssa Federica Ciocca

Psicologa e psicoterapeuta

Ricevo a Torino, Rivoli e online