Dott.ssa Manuela Serra

"Ascolta come mi batte forte il tuo cuore" (Wislawa Szymborska)

La psicoterapia è, nella mia esperienza, conoscenza di sé attraverso la relazione. E’ nel legame, infatti, che si incontrano le dinamiche interne a noi stessi, responsabili delle nostre paure e delle nostre risorse. Sempre attraverso il legame si ha occasione di sperimentare  uno spazio mentale nuovo, in cui poter prendere le distanze dagli aspetti che generano in noi sofferenza, comprendendone l’origine e il significato e acquisendo così la capacità di vedere le cose con occhi diversi. D'altronde la mente si forma, per noi esseri umani, all’interno delle relazioni e durante il lungo accudimento di cui abbiamo bisogno per crescere. “Le relazioni ammalano e le relazioni curano”. La  psicoterapia è, dunque,  una relazione “fatta ad arte”, un luogo di osservazione privilegiato per attivare in noi processi di cura, attraverso la parola, ma anche attraverso il corpo e il suo linguaggio. Prima che parole, infatti, la comunicazione è vista, udito, tatto, gusto, olfatto, sensazioni; le parole hanno colori, odori e sapori e qualità tattili. Spesso, infatti, i sintomi si strutturano attraverso manifestazioni corporee. “Il corpo che parla”, con le manifestazioni di ansia, paura, fobia e sintomi psicosomatici, né è testimone.  

Sono Manuela Serra psicologa, psicoterapeuta, gruppoanalista. Specializzata in psicoterapia presso la Scuola COIRAG di Torino, ho effettuato la mia formazione e le mie esperienze professionali presso il Dipartimento di Salute Mentale Giulio Maccacaro ASL TO2 di Torino.
Dal 2009 svolgo attività libero professionale con adulti e adolescenti. Dedico particolare interesse alle problematiche relative all’ansia, alla depressione. Negli ultimi anni ho integro il mio approccio con lì’utilizzo dell’EMDR e la Mindfulness.

L'approccio che utilizzo in psicoterapia si rifà alla gruppoanalisi.

Secondo il modello gruppoanalitico la mente è innanzi tutto relazionale, cioè, ognuno di noi, nasce , cresce e vive facendo esperienza di numerose e differenti relazioni sulla base delle quali si costruisce l’identità . Il piccolo cucciolo d’uomo si evolve e diventa tale in un lungo periodo di tempo grazie alle cure e alla lunga dipendenzza che lo lega alle figure di accudimento nonchè, alle interazioni con il mondo intorno a lui. In questo senso il processo evolutivo della persona si colloca in in un complesso intreccio di relazioni: dall’individuo al gruppo primario (famiglia), alle diverse forme di aggregazione spontanee o organizzate (società e istituzioni), alle matrici culturali, alle proprie origini familiari, relative ad un passato lontano.  L’insieme delle esperienze relazionali interiorizzate costituiscono i punti di forza che contribuiscono al nostro benessere ma, talvolta, condizionando eccessivamente l’esperienza di vita del soggetto, sono responsabili del nostro malessere, determinando ripetizioni di schemi relazionali, atteggiamenti interni, modalità comportamentali disfunzionali. Da qui una riduzione, spesso significativa, della capacità di vivere in modo autentico le situazioni che si presentano e della possibilità di costruire e dare nuovo senso all’esperienza attuale, determinando l'insorgenza di ansia, fobie, depressione, problemi relazionali, fatica di vivere.

Negli ultimi anni alla formazione gruppoanalitica ho affiancato anche l'utilizzo dell'emdr e della mindufness.

L’integrazione della gruppoanalisi con la tecnica dell’emdr e della mindfulness permette di focalizzare l’attenzione del campo psicoterapeutico e ralazionale, non solo al linguaggio e alla parola, ma anche alle connessioni corporee e alle memorie somatiche che si trovano alla base delle nostre esperienze relazionali. Spesso, infatti,  i sintomi ne sono testimoni,  il corpo racconta  una storia fatta di sensazioni corporee, olfattive,  tattili, di attivazioni ansiose, cadute depressive e manifestazioni psicosomatiche.  Le tecniche che si rifanno all’emdr e alla mindfulness mirano a rintracciare e ad integrare tali vissuti, riconnettendoli alle parole e permettendo, quindi, una  elaborazione più efficace dei propri disturbi. L’E.M.D.R. (Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) è una tecnica psicoteraputica che utilizza i movimenti oculari o altre forme di stimolazione bilaterale, al fine di riattivare il processo di elaborazione dell'informazione attivo in ognuno di noi, attraverso la creazione di nuove connessioni e l'elaborazione più integrata del ricordo, tenedo conto delle sue implicazioni di pensiero, emozioni e sensazioni corporee . In particolare la memoria degli eventi traumatici si immagazzina nella mente in modo dissociato. Per intenderci , si interrompe la percezione integrata del ricordo e l'informazione rimane collocata nel sistema mnemonico in modo diviso; pertanto, emozioni, sensazioni fisiche e memoria dell'evento possono attivarsi indipendentemente l'una dall'altra, lasciando la percezione dell'esperinza da parte del soggetto monca o completamente sregolata. Per esempio, le emozioni possono attivarsi in modo disconnesso dall’evento e, viceversa, l’evento può essere raccontato senza alcuna implicazione emotiva. Gli sviluppi ulteriori della tecnica, vedono utilizzare il medesimo approccio, per esempio, nel trattamento dei disturbi psicosomatici, in cui le connessioni tra pensiero e corpo sono state perdute, oppure nel disturbo da attacchi di panico in cui altrettanto avviene per l'attivazione emotiva disconnessa dalla parola e dal racconto cosciente. 

In questo senso si collaca anche l’utilizzo della Mindfulness. Essere in uno stato di Mindfulness, infatti, vuol dire portare un’attenzione focalizzata, intenzionale e non giudicante, all’esperienza del momento presente, che permetta di fotografare e cogliere la propria esperienza a vari livelli: sensazioni, emozioni, pensieri. Lo sviluppo della capacità di sintonizzarsi con il tempo presente permette di costruire un senso di stabilità e sicurezza, una finestra da cui guardare al mondo delle cose, delle relazioni, senza esserne travolti. Alla base delle pratiche meditative troviamo l’attenzione costante al respiro e al processo del respirare. Il respiro è ciò che ci collega alla vita: lo possiamo immaginare come un filo che unisce tutti gli eventi della vita dalla nascita alla morte. L’esercizio all’attenzione consapevole migliora la percezione di sé, partendo dal respiro fino ad arrivare a consapevolezza più complessa.