Stato di ansia
Buongiorno, è la prima volta che mi confronto per la mia situazione, di cui ad oggi ancora non so né il nome né di cosa si tratti precisamente.
Anni fa, a seguito di forte stress, ho avuto parecchie lipotimie (12 in 2 anni). Sono 14 mesi che la situazione si è stabilizzata e le lipotimie sono sparite, ma da allora è nata una paura intensa di svenire mentre sono in posti chiusi (non tutti!) e in mezzo a tanta gente. Ho effettuato diversi esercizi consigliati e letto tanti libri a riguardo. Pian piano sto “forzando” le situazioni che mi creano ansia e le affronto: alcune riesco a superarle, altre no.
Il problema è che mi sento molto stanca e svuotata dopo questi “attacchi” e vorrei non si presentassero più. La paura si manifesta di solito al chiuso e con molte persone; all’aperto è più rara. Sento tachicardia, nausea, agitazione…
Di cosa si tratta? Agorafobia? Attacchi di panico? Ansia? Come posso superarli e tornare ad avere una vita senza paura di svenire davanti agli altri? Grazie, Daniela
Gentile Daniela, la situazione da ciò che racconta pare crearle disagio e sofferenza. Questa sensazione imminente di svenimento, senza perdita completa di coscienza, si potrebbe accompagnare ad altri sintomi da non sottovalutare. Sarebbe opportuno cercare un aiuto psicologico professionale per approfondire, dare significato alle sue emozioni, selezionare strategie più utili per affrontare le situazioni diverse nei differenti contesti.
Il suo benessere è prioritario e la sua situazione merita attenzione, spazio e tempo. Cosa ne pensa di approfondire? Se crede sia utile un confronto, può contattarmi liberamente, sono disponibile online. Le auguro il meglio.
Dott.ssa Ursula Fortunato.
Psicologa Clinica - Roma