Attacchi di panico

Salve
è la prima volta che espongo il mio problema a uno psicologo. Nessuno mi ha mai dato il giusto consiglio, quindi sto tentando di trovare un aiuto.
Io ho 38 anni, sono madre e moglie e sin da quando avevo 15 anni ho sempre sofferto di ansie e paure varie che cercavo di gestire, ma un giorno quando la situazione è peggiorata i miei si sono rivolti a un neurologo e psichiatra che mi diede delle goccine calmanti allo scopo di rendermi solo addormentata. Purtroppo col passare del tempo tutto si è moltiplicato. Delle semplici cene o un caffè adesso si sono trasformate in crisi panico più totale. Mi sento soffocare, mi viene da vomitare e sto ore a piangere perché non mi accetto e non accetto tutto questo e perché non so che scuse trovare per dare l'ennesimo no. Cosi facendo mi sto allontanando da tutti e non riesco più ad allacciare rapporti di amicizia con nessuno perché già penso alle conseguenze. Facendo cosi costringo anche i miei cari.
I rifiuti a qualsiasi occasione sono uno dietro l'altro. Non so più che fare. Spero di ricevere presto una risposta.

Gentile Romi,

Sento tanta ansia, paura e fatica nelle sue parole. Se ho compreso bene, sente che questo suo chiudersi sempre di più la sta mettendo in difficoltà anche con i suoi cari e questo la fa stare male. Mi colpisce un aspetto che ha sottolineato: il suo non accettarsi. Se dovesse pensare a cosa di lei non accetta, cosa le viene in mente? Mi colpisce molto anche questa sua paura nel dire "no", tanto da dover cercare delle scuse che la appesantiscono ulteriormente.. immagino la fatica! Come la fa sentire dover dire no a qualcuno a cui vuole bene? E come invece si sente quando il "no" viene detto a lei? Le sue parole mi hanno fatto pensare proprio alla dimensione dell'ascolto e a quanto sia importante nella vita di tutti noi. Ascoltandola ho provato allora a porle qualche interrogativo che mi ha suscitato e che spero possa aiutarla e spronarla a riflettere su qualche aspetto per lei significativo.

Resto a sua disposizione.

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Dott.ssaPamela Rigotti

Psicologo, Psicoterapeuta - Udine - Gorizia

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