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Ti ritrovi spesso a immaginare il peggio prima ancora che accada? L'ansia anticipatoria porta la mente a costruire scenari negativi nel tentativo di sentirsi più preparata e al sicuro di fronte all'incertezza. Sebbene questa strategia possa sembrare protettiva, finisce spesso per alimentare tensione, rimuginio e sofferenza, allontanandoci dal presente. In questo articolo scopriamo che cos'è l'ansia anticipatoria, perché nasce, quale funzione svolge nella costruzione della nostra identità e come riconoscere quando il bisogno di controllo diventa un ostacolo al benessere psicologico., [ ... ]
15 Luglio 2026
leggiIl senso di colpa che emerge quando si prova a mettere un limite non dipende soltanto da una scarsa assertività, ma spesso coinvolge aspetti più profondi dell’identità personale. Questo articolo esplora il legame tra confini personali, immagine di sé e coerenza narrativa, mostrando come il disagio associato al dire “no” possa derivare dal timore di allontanarsi dal ruolo di persona disponibile, affidabile o sempre presente per gli altri. Attraverso una prospettiva cognitivo-costruttivista, viene analizzato il conflitto tra il bisogno di proteggere il proprio benessere e la paura di compromettere la propria identità relazionale. L’articolo evidenzia come sviluppare confini sani non significhi diventare egoisti o meno altruisti, ma ampliare la propria definizione di sé includendo anche il diritto al riposo, alla scelta e all’autotutela, favorendo una maggiore flessibilità psicologica e relazionale., [ ... ]
03 Giugno 2026
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