Dott.ssa Antonella Zangari

Presentazione - Dott.ssa Antonella Zangari

Mi chiamo Antonella Zangari e sono iscritta all'albo degli psicologi della Lombardia dal 2004.

Mi sono laureata in psicologia e specializzata in psicoterapia cognitivo-comportamentale, ho inoltre conseguito una formazione in psicologia del Benessere e l'abilitazione in terapia con tecnica EMDR.

Dopo aver maturato una pluriennale esperienza in strutture ospedaliere ed enti pubblici, dal 2010 lavoro in libera professione e mi occupo principalmente di disagio psicologico: aiuto i miei pazienti a comprendere il loro disagio, individuarne le cause e, soprattutto, le strategie e i rimedi per superarlo al meglio.

I motivi che spingono a rivolgersi ad uno psicoterapeuta sono tanti e diversi: attacchi di panico, ansia, umore depresso, traumi, problemi relazionali, poca sicurezza in sè stessi, confusione sulla strada che si vuole intraprendere o sui propri desideri... Solo per dirne alcuni.

Ma ciò che più di tutto consente di intraprendere una psicoterapia è il coraggio. Il coraggio di cambiare, di affrontare le proprie paure, di essere protagonisti della propria vita in modo nuovo e più funzionale.

Se avete voglia di intraprendere un percorso di psicoterapia, se desiderate consigli o informazioni contattatemi, sarò lieta di ascoltarvi.

Colui che è coraggioso è libero.
(Seneca)

Che cosa sarebbe la vita se non avessimo il coraggio di correre dei rischi? (Vincent van Gogh)

E’ normale che esista la paura, in ogni uomo, l’importante è che sia accompagnata dal coraggio. Non bisogna lasciarsi sopraffare dalla paura, altrimenti diventa un ostacolo che impedisce di andare avanti.
(Paolo Borsellino)

Il mio approccio - Dott.ssa Antonella Zangari

Il mio approccio è principalmente cognitivo-comportamentale.

Immediatamente mi occuperò del sintomo, del disturbo che interferisce con il benessere. L'approccio cognitivo-compoprtamentale utilizza metodi e strategie capaci di ridurre ansia e depressione in breve tempo: i risultati devono sentirsi sin dai primi incontri.

Quando il malessere sarà diminuito, lavoreremo invece sulla sua origine e cercheremo nel passato, nella propria storia.

Attraverso la tecnica dell'EMDR, si lavora sui ricordi che hanno dato origine al malessere. Questa sorprendente tecnica consente di elaborare i traumi e i ricordi dolorosi in tempi brevi e veloci. Consente alla nostra mente di individuare quella soluzione efficace e "sana" che non siamo riusciti a trovare nel momento in cui abbiamo vissuto l'evento di vita traumatico o doloroso.

Lavorare contemporaneamente sul presente e sul passato: modificare i ricordi spiacevoli, individuare nuove strategie, accrescere la consapevolezza e la fiducia in sè stessi. Tutto questo ci proponiamo come obiettivi da raggiungere.

Alcuni cambiamenti potranno avvenire, alcuni aspetti della nostra vita invece dovranno essere semplicemente accettati.

Per vivere bene, infatti, non tutto deve andare come noi vorremmo. E' la nostra capacità di affrontare le avversità, la fiducia che riponiamo in noi stessi a fare la differenza tra vivere bene e vivere nel malessere psicologico.

Mi sono laureata alla facoltà di Psicologia presso l'Univerisità degli studi di Palermo, con indirizzo clinico di comunità.

Ho superato l'esame di Stato abilitante alla Professione di Psicologo presso l'Università del Sacro Cuore di Milano e nel 2004 mi sono iscritta all'Ordine degli Psicologi di Milano.

Mi ha sempre affascinato il sottilissimo e profondo connubbio mente-corpo e ho voluto approfondire le tematiche del benessere psicologico e delle tecniche di rilassamento corporeo, attraverso un corso biennale abilitante in "Psicologo Esperto in Psicologia del Benessere" conseguito nel 2005.

Nel 2006 ho deciso che volevo approfondire le mie competenze nell'ambito clinico per la cura dei disturbi psicologici e ho intrapreso gli studi presso la scuola quadriennale di specializzazione "Studi Cognitivi" della dottoressa Sandra Sassaroli a Milano. Nel 2010 ho conseguito la qualifica di Psicoterapeuta Cognitivo e Cognitivo-Comportamentale.

Ho conseguito l'abilitazione di I e II livello con il trattamento EMDR per l'elaborazione di eventi traumatici.

Ovviamente la formazione e l'aggiornamento non finiscono mai nella mia professione. I miei attuali interessi mi portano ad approfondimenti nell'ambito dei disturbi psicosomatici e nelle conseguenze fisiche dello stress come, ad esempio, il disturbo del colon irritabile.

Mi tengo anche costantemente documentata su temi come l'elaborazione del lutto, anche su tematiche riguardanti il sostegno alla genitorialità e all'utilizzo di tecniche educative rivolte ad una crescita serena dei propri figli.

Amo utilizzare ed aggiungere sempre nuove tecniche all'interno delle mie sedute, come le tecniche di rilassamento corporeo, la schema therapy, tecniche immaginative.

Ho incominciato la mia esperienza come psicologa nel 2000 presso l'Ospedale "Le Scotte" di Siena, lavorando con i bambini. Mi occupavo di disagio psicologico infantile e valutazione psicodiagnostica.

Dal 2000 al 2004 il mio interesse si è spostato dalla valutazione individuale del minore alla relazione genitori-figli. Lavorare per i Servizi Sociali del Comune di Segrate nell'ambito della Tutela Minori è stata un'esperienza professionalmente gratificante e stimolante che mi ha permesso di comprende il difficile mondo dell'essere genitori e dell'essere figli, di come relazionarsi in modo efficace gli uni agli altri per affrontare positivamente le diverse fasi della crescita; ma anche di come affrontare e superare gli eventi traumatici e particolarmente difficili, che tanto ci mettono alla prova.

Dal 2005 al 2007 mi sono invece concentrata al rapporto individuale con l'adulto, lavorando per la “Provincia di Milano” nell’ambito del sostegno psicologico a coloro che vivevano con difficoltà la ricerca del lavoro. È stato un vero e proprio lavoro di coaching, consistente nell'individuare le difficoltà incontrate dall'utente e offrendo metodi e strategie per tirare fuori le proprie risorse ed energie e convogliarle nel raggiungimento del proprio obiettivo.

Dal 2007 al 2010 la collaborazione con la Clinica del Lavoro “Luigi Devoto” del Policlinico di Milano, mi ha consentito di accostarmi all'individuo e al vero disagio psicologico. Presso la clinica svolgevo attività di valutazione psicodiagnostica e psicoterapia rivolta a pazienti che vivevano situazioni di Mobbing o di stress da disadattamento lavorativo.

Dal 2010 ho deciso di dedicarmi prevalentemente all’attività di psicoterapia in libera professione, dove mi occupo di disturbi d’ansia, depressione, disturbi bipolari, problemi relazionali e di autostima. Ma anche di elaborazine di eventi traumatici e counseling per affrontare i momenti difficili della propria vita. Mi occupo di parent training e sostegno alla genitorialità.

Collaboro inoltre con diversi studi legali in cause di affidamento minori, valutazione di danno biologico ed esistenziale, mobbing.

Collaboro anche con alcune scuole della provincia di Milano, per attività di gruppo in classe, con tematiche di psicoeducazione e orientamento scolastico.

Attualmente, insieme ad una collega, stiamo dando vita ad un'associazione rivolta prevalentemente alla prevenzione del disagio psicologico. La nostra idea consiste nell'utilizzare la forza del gruppo per tirare fuori le proprie risorse e affrontare senza paura le difficoltà.

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