Presentazione - Dott.ssa Antonella Zangari
Mi chiamo Antonella Zangari, sono psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e sono iscritta all'albo degli psicologi della Lombardia dal 2004.
Ho lavorato per diversi anni in strutture ospedaliere e enti pubblici sia con adulti che con adolescenti, bambini e famiglie. Dal 2010 svolgo la mia attività in libera professione.
Amo il mio lavoro perché mi permette di prendermi cura delle persone che soffrono e di trasformare la sofferenza in sollievo, la disperazione in speranza.
Paragono il lavoro dello psicoterapeuta a quello del coach, come un allenatore della mente che motiva le persone a tirare fuori il meglio di sè e le aiuta ad affrontare con coraggio le difficoltà della vita.
Alcune disturbi possono essere totalmente risolti ed elimininati dalla propria vita, altri invece vanno accettati e affrontati al meglio. In tutti i casi ciò che è necessario fare è CAMBIARE: cambiare il modo di reagire alle situazioni, cambiare strategie e modi di pensare, imparare a credere di più in sè stessi e nelle proprie risorse.
La psicoterapia aiuta le persone a mettere ordine tra gli eventi della vita, rende comprensibili le sensazoni spiacevoli e le condotte che non riusciamo a controllare. Aiuta a dare un nuovo significato alle proprie esperienze e vissuti, permettendo di intravedere soluzioni nuove e più funzionali al proprio benessere.
Consultatemi per informazioni, consigli o per un colloquio.
Colui che è coraggioso è libero.
(Seneca)
Credo che ognuno di noi possa vincere la paura facendo le cose che ha paura di fare.”
(Eleanor Anna Roosevelt)
Che cosa sarebbe la vita se non avessimo il coraggio di correre dei rischi?
(Vincent van Gogh)
I rigori li sbaglia solo chi ha il coraggio di tirarli.
(Diego Armando Maradona)
E’ normale che esista la paura, in ogni uomo, l’importante è che sia accompagnata dal coraggio. Non bisogna lasciarsi sopraffare dalla paura, altrimenti diventa un ostacolo che impedisce di andare avanti.
(Paolo Borsellino)
Il mio approccio - Dott.ssa Antonella Zangari
Ricevo nel mio studio di Milano in via Friuli 82 a fianco del parco Marinai d'Italia, in zona XXII Marzo.
Non utilizzo il lettino ma poltrone poste l'una di fronte all'altra, senza scrivanie che dividono. La psicoterapia è l'incontro tra due, o più persone, con un obiettivo comune: affrontare insieme la sofferenza portata dal paziente e trovare, sempre insieme, una modalità per affrontarla e gestirla. Tutte le persone riunite lavorano con questo scopo, ognuno apportando il proprio bagaglio di esperienze e conoscenze.
Ogni seduta è di 60 minuti, solitamente con un incontro alla settimana.
I primi colloqui servono ad inquadrare il caso, cioè a comprendere l’origine del disagio, quali sono le conseguenze (in termini di sofferenza) che questo disagio causa nella vita della persona, se sono presenti più disturbi contemporaneamente (per es. oltre all’ansia possono essere presenti sintomi depressivi). In termini tecnici questa fase consiste nella formulazione di una diagnosi.
A questo punto saremo in grado di stabilire il nostro percorso terapeutico, tracciando le priorità dell’intervento e gli obiettivi da raggiungere.
Tutti questi passaggi verranno spiegati, comunicati e concordati con il paziente.
Mi sono laureata alla facoltà di Psicologia presso l'Univerisità degli studi di Palermo, con indirizzo clinico di comunità.
Subito dopo la laurea ho eseguito un anno di tirocinio presso l'Ospedale "Le Scotte" di Siena, dove mi sono occupata di valutazione psicodiagnostica dell'età evolutiva e valutazione psicodiagnostica di pazienti in attesa di trapianto e di bypass gastrico.
Ho superato l'esame di Stato abilitante alla Professione di Psicologo presso l'Università del Sacro Cuore di Milano e nel 2004 mi sono iscritta all'Ordine degli Psicologi di Milano.
Mi ha sempre affascinato il sottilissimo e profondo connubbio mente-corpo e ho voluto approfondire le tematiche del benessere psicologico e delle tecniche di rilassamento corporeo, attraverso un corso biennale abilitante in "Psicologo Esperto in Psicologia del Benessere" conseguito 2005.
Nel 2006 ho deciso che volevo approfondire le mie competenze nell'ambito clinico per la cura dei disturbi psicologici e ho intrapreso gli studi presso la scuola quadriennale di specializzazione "Studi Cognitivi" della dottoressa Sandra Sassaroli a Milano. Nel 2010 ho conseguito la qualifica di Psicoterapeuta Cognitivo e Cognitivo-Comportamentale.
Ovviamente la formazione e l'aggiornamento non finiscono mai nella mia professione. I miei attuali interessi mi portano ad approfondimenti nell'ambito dei disturbi psicosomatici e nelle conseguenze fisiche dello stress come, ad esempio, il disturbo del colon irritabile.
Mi tengo anche costantemente documentata su temi come l'elaborazione del lutto, anche su tematiche riguardanti il sostegno alla genitorialità e all'utilizzo di "tecniche educative effcaci con i propri figli".
Amo utilizzare ed aggiungere sempre nuove tecniche all'interno dei miei interventi, come la terapia musicale e le tecniche di rilassamento corporeo.
• Dal 2000 al 2004 ho lavorato nell'ambito evolutivo, cioè con i bambini e i loro familiari. Ho incominciato la mia esperienza come psicologa presso l'Ospedale "Le Scotte" di Siena dove mi occupavo di disagio psicologico infantile e valutazione psicodiagnostica. Mi sono poi trasferita a Milano e ho voluto approfondire le mie competenze con bambini, adolescenti e le loro famiglie, presso i Servizi Sociali del Comune di Segrate. In questa esperienza ho avuto modo di aiutare i miei assistiti ad affrontare i momenti di difficoltà durante le diverse fasi della crescita, ma anche ad affrontare situazioni di vita complicate per adozione, separazione, lutto, malattia.
• Dal 2005 al 2007 ho lavorato per la “Provincia di Milano” nell’ambito del sostegno psicologico a coloro che vivevano con difficoltà la ricerca del lavoro. È stato un vero e proprio lavoro di coaching per aiutare la persona a tirare fuori le proprie risorse ed energie e convogliarle nell’ottenimento del proprio obiettivo.
• Dal 2007 al 2010 ho collaborato con la Clinica del Lavoro “Luigi Devoto” del Policlinico di Milano, occupandomi di valutazione psicodiagnostica e psicoterapia di pazienti in situazione di Mobbing o di stress da disadattamento lavorativo.
• Dal 2010 ho deciso di dedicarmi prevalentemente all’attività di psicoterapia in libera professione, dove mi occupo di disturbi d’ansia, depressione, disturbi bipolari, problemi relazionali e di autostima. Ma anche di sostegno psicologico nell’affrontare momenti difficili della propria vita, parent training e sostegno alla genitorialità.
• Collaboro inoltre con diversi studi legali in cause di affidamento minori, valutazione di danno biologico ed esistenziale, mobbing.
• Collaboro con alcune scuole della provincia per attività di gruppo in classe con tematiche di psicoeducazione e orientamento scolastico.
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- Attacchi di Panico
- Depressione e disturbo bipolare
- Elaborazione del "lutto" e separazione
- Abbuffate compulsive
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- Problemi di coppia
- Parafilie
- Miglioramento autostima e rapporto con il corpo
- Mobbing