Perché Non Riesci a Dormire: Quello Che Nessuno Ti Ha Mai Spiegato sul Sonno
L’articolo esplora il sonno come un processo complesso e dinamico, smontando l’idea che dormire significhi semplicemente “spegnersi”. Attraverso una spiegazione chiara delle diverse fasi del sonno — NREM e REM — viene mostrato come ogni stadio svolga una funzione specifica nel recupero fisico, nella memoria e nella regolazione emotiva. L’autore mette in discussione i falsi miti legati al dormire, come quello secondo cui il non ricordare i sogni equivarrebbe a un cattivo riposo, e introduce il concetto di “architettura del sonno”, evidenziando come questa possa essere ricostruita grazie a interventi psicologici mirati, come la CBT-I. Il messaggio centrale è che l’insonnia non è una condanna, ma un segnale: comprendendo i meccanismi del sonno, è possibile riattivare le naturali capacità del corpo di riposare, trasformando la frustrazione notturna in conoscenza e consapevolezza., [ ... ]
11 Novembre 2025
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Quando uno vuole e l’altro no: affrontare le differenze nel desiderio sessuale
Succede più spesso di quanto si pensi: uno dei due si avvicina con desiderio, l’altro si ritrae con affetto o imbarazzo. Nessuno ha torto, ma entrambi restano soli nella distanza che si crea. Le differenze nel desiderio sessuale sono una delle sfide più comuni nelle coppie e restano spesso avvolte da silenzi, vergogna e fraintendimenti. Parlarne non è semplice, ma è proprio da lì che può cominciare un nuovo modo di stare insieme., [ ... ]
16 Ottobre 2025
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Buongiorno, sono sposata da 1 anno con mio marito, convivente da 6 e insieme da 9 anni. A settembre, dopo 4 anni di attesa, siamo entrati nella..., [ ... ]
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Salve, da qualche tempo sto attraversando un brutto momento che sembra non passare mai. È difficile raccontare tutto dall'inizio ad oggi perché..., [ ... ]
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Salve, convivo da 4 anni con il mio compagno e la figlia 22enne, vive 24h con noi. Ho provato all'inizio ad instaurare un rapporto con lei, ma dopo..., [ ... ]
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