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Insonnia? Qualcosa si può fare?

Negli ultimi anni l’insonnia e in generale i disturbi del sonno rappresentano un problema serio che coinvolge circa il 10% della popolazione generale (National Institute of Health State of Science..., [ ... ]

19 Gennaio 2022

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Il semplice trucco che potrebbe curare l'insonnia secondo gli esperti

L'insonnia è il disturbo del sonno più frequente e in Italia colpisce più di 12 milioni di persone. Tuttavia, affinché una persona venga diagnosticata con questo problema, deve avere problemi di..., [ ... ]

15 Novembre 2020

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L'importanza del sonno

Come sostenuto da Abraham Maslow, esponente di rilievo della Psicologia Umanistica, il sonno è uno dei bisogni primari dell’uomo al pari del cibo, dell’acqua, del calore e del sesso. Ne..., [ ... ]

06 Ottobre 2020

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Sonno difficoltoso: un problema o un possibile alleato?

Una donna dai capelli lunghi poco oltre le spalle, castani, compita, curata. Si presenta perché ha problemi di sonno “praticamente da sempre”. La sera, dopo aver sistemato le faccende..., [ ... ]

12 Luglio 2019

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Alcuni accorgimenti per migliorare il sonno

Le regole di igiene del sonno sono un buon inizio per trascorere delle notti di buon sonno. Queste regole sono l”insieme dei comportamenti che in modo naturale e fisologico contribuiscono ad..., [ ... ]

24 Aprile 2019

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Consigli per curare l'insonnia

Il sonno ha un effetto ristoratore dopo le attività svolte durante il giorno. Molte sono le persone che hanno disturbi del sonno e, talvolta, anche quelle che dicono di dormire bene, trascorrono..., [ ... ]

16 Maggio 2018

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Come riconoscere l'insonnia

Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei disturbi mentali (DSM-5), al quale la maggior parte dei clinici fa riferimento per effettuare le diagnosi, il disturbo da insonnia è compreso nella..., [ ... ]

19 Novembre 2016

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Il Sogno: “portatore della conoscenza di Sè“

Gli innumerevoli studi che hanno tentato di chiarire la natura umana, hanno preso ben poco in considerazione proprio la fonte della conoscenza di sé, il massimo serbatoio delle informazioni su no..., [ ... ]

27 Settembre 2016

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INSONNIA

Ebbene sì, per superare veramente i disturbi del sonno è utile agire sulle proprie ore diurne e sul modo in cui le si vive. Il sonno disturbato non può essere aiutato da sonniferi che forzano..., [ ... ]

13 Marzo 2016

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Paura prima di addormentarsi

Mia figlia ha appena compiuto 9 anni e da qualche mese, non riesce più ad addormentarsi tranquilla. Alla fine della mia recente gravidanza ha iniziato ad avere queste paure, forse nello specifico... [ ... ]

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Incubi costanti

Sono una ragazza di 24 anni, in attesa del mio primo bambino, premetto che normalmente sono una persona che non sogna (dicono sia impossibile, che invece di non sognare dimentico ciò che sogno,... [ ... ]

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Disturbi del sonno

Gentilissimi, vi scrivo per chiedervi un consiglio e anche per sfogarmi un po'. Sin da quando avevo 12 anni ho sofferto di ansia e attacchi di panico. Dopo 2 diversi percorsi di psicoterapia... [ ... ]

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Incubi ripetitivi

Buongiorno, Sono un paio di mesi a questa parte che faccio sempre lo stesso incubo ma con posti diversi. Mi sono appena svegliata da un altro incubo, tutto inizia con una litigata e finisce con me... [ ... ]

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Separazione in corso

Mia figlia di 16 anni va da uno psicologo perché ha scoperto che ho tradito il padre e sono incinta di un altro uomo. Non vuole praticamente vedermi e in questi giorni c'è la causa di separazione... [ ... ]

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Perchè sono nervoso di giorno tranquillo di notte?

Buongiorno sono uno studente universitario di 28 anni disperato. Il mio problema è che non riesco a studiare di giorno. Se mi impongo di stare seduto sento nervoso continuo! Un’agitazione... [ ... ]

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Come fare una denuncia agli affari sociali

Buongiorno convivo con mia madre che ha 87 anni ed una sorella di quasi 50 anni ed ha una patologia cronica: è schizofrenica. Da quasi una settimana mia sorella non dorme più, ha allucinazioni del... [ ... ]

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Disturbo del ritmo sonno-veglia. possibili cause e soluzioni

Ai gentili professionisti che leggeranno, qui di seguito espongo dapprima il problema, in seguito mie personali ipotesi su fattori di comorbilità e in seguito chiederò un parere su come affrontare... [ ... ]

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Ma sono impazzita?

Gentili Signori, Aver bisogno di un consiglio o chiarimenti. L'arco di 8 giorni, non saprei esattamente a che ora ma era notte, sembrava che io sia sveglia ma ne parlare, ne muovermi non sono... [ ... ]

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