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Lo stress è una risposta naturale dell’organismo a richieste e pressioni percepite come impegnative. Se moderato può essere utile, ma quando diventa intenso o prolungato incide negativamente su salute, lavoro e relazioni, consumando energie fisiche e mentali e manifestandosi con sintomi come stanchezza, tensioni muscolari, irritabilità e difficoltà di concentrazione. Spesso lo stress viene riconosciuto in ritardo, valutato in modo impreciso e affrontato con strategie poco efficaci, ottenendo solo benefici temporanei. Una delle difficoltà principali è distinguere e comprendere l’interazione tra stress lavorativo e stress domestico, che insieme riducono drasticamente le possibilità di recupero. Riconoscere i fattori scatenanti e utilizzare strumenti adeguati permette non solo di ridurre lo stress, ma di affrontarlo in modo efficace e duraturo, migliorando benessere, prestazioni e qualità della vita., [ ... ]
30 Dicembre 2025
leggiTi senti stanco… ma non sai perché? “Prendersi cura di sé è il primo passo per prendersi cura degli altri.” Una delle sfide più diffuse: far interagire positivamente lavoro e famiglia. Il benessere lavorativo è l’obiettivo di tutti, soprattutto i più giovani: impatta su performance, relazioni, qualità del sonno, salute e motivazione, [ ... ]
20 Novembre 2025
leggiNon sempre è il lavoro in sé a essere pesante: a volte, la vera difficoltà nasce dalle persone con cui lavoriamo. Colleghi competitivi, capi autoritari, conflitti non risolti: tutto questo può creare un ambiente tossico che aumenta lo stress, riduce la motivazione e logora l’energia, [ ... ]
22 Settembre 2025
leggiMolti lavoratori faticano a “staccare” davvero dopo l’orario d’ufficio, portando con sé ansia, stanchezza e pensieri legati al lavoro. Questo fenomeno si manifesta a livello fisico, mentale ed emotivo, mantenendo il sistema nervoso in uno stato di allerta anche nel tempo libero., [ ... ]
12 Settembre 2025
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