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Stress; perché gestirlo con la Mindfulness

CHE COSA E’ LO STRESS? È la nostra risposta agli effetti prolungati di svariati tipi di stimoli, che possono essere situazioni, persone, problemi o difficoltà.... fattori che, secondo noi, in..., [ ... ]

06 Aprile 2022

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Step Back

Le olimpiadi volgono al termine e, a parte vittorie, sconfitte e qualche curiosità sugli atleti, c’è un aspetto che mi ha particolarmente colpita. Conosciamo bene i fattori stressanti a cui sono..., [ ... ]

14 Agosto 2021

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Psicologia e Pandemia

Sono Elisa, sono una dottoressa, una psicoterapeuta. Lavoro a Muggiò presso la Cooperativa Ippogrifo, della quale sono fondatrice insieme a colleghi (che non sono solo colleghi) e a Pavia, nel mio..., [ ... ]

07 Aprile 2021

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RESILIENZA: La forza di andare avanti

La resilienza è la capacità di andare avanti e di perseverare nonostante le difficoltà, gli ostacoli, i fallimenti a cui tutti noi siamo esposti durante il nostro percorso di vita. La persona..., [ ... ]

12 Gennaio 2021

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Autocontrollo per vivere più sereni! Conoscenza di se stessi, delle proprie emozioni

“La gentilezza verso di voi e verso il prossimo, cura e consola” Eline Snel Le pratiche di meditazione o di Mindfulness coinvolgono molte abilità cognitive. Per affrontare al meglio i..., [ ... ]

08 Dicembre 2020

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Capire lo stress per combatterlo

Lo stress, chiariamo subito, è un fattore di rischio per la salute in generale. Essere stressati dal punto di vista  psicologico può portare ad un lento ma progressivo malfunzionamento nel nostro..., [ ... ]

05 Novembre 2020

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Affrontare lo stress degli operatori sanitari dopo il Covid

Ridimensionata l’emergenza sanitaria con i suoi ritmi e carichi di lavoro intensi, spesso massacranti, con anche una riduzione del confronto con i colleghi, dove le energie individuali erano volte..., [ ... ]

05 Luglio 2020

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Emozioni da Coronavirus

EMOZIONI DA CORONAVIRUS Con questo articolo, desidererei condividere alcune brevi considerazioni sul “clima emotivo” che si è creato nelle ultime settimane, allo scopo di offrire alcune..., [ ... ]

15 Aprile 2020

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I mandala come antistress

Secondo la tradizione indiana, il mandala è un'immagine simbolica dell'universo creata dalla combinazione di figure geometriche ed è uno strumento per elevare l'uomo ad una maggiore consapevolezza..., [ ... ]

15 Aprile 2020

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Come uscire dal senso di vuoto a 18 anni?

Ciao, sono un ragazzo di 18 anni e sto soffrendo di un incolmabile senso di vuoto. A 16 anni ho dovuto interrompere gli studi per diversi problemi personali, non ce la ho fatta a continuare con... [ ... ]

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Non ho più tempo per vivere

Salve, sono una studentessa frequentante il quinto anno di liceo. Mi rivolgo al vostro servizio perché ho bisogno di trovare una via d'uscita per una seria situazione che mi opprime ormai da tempo.... [ ... ]

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Perchè quando mi sento sola mi arrabbio?

Salve, ho quasi 25 anni. Mi ritengo una persona normale, praticamente ho tutto: una famiglia alla quale voglio bene, un ragazzo che mi ama...insomma non mi manca nulla. A volte trascorro giorni... [ ... ]

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La mia sofferenza interiore

Ciao a tutti spero la mia domanda verrà presa in considerazione... Inizio:Sono un ragazzo di 18 anni normale come tutti gli altri ma solamente che a volte quando mi trovo con amici, familiari,... [ ... ]

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Dispersa

Buonasera.Sono una ragazza di 23 anni, studio lontano dalla mia famiglia già da qualche anno. In passato, ho avuto dei momenti in cui mi sono sentita giù ma sono riuscita comunque a trovare delle... [ ... ]

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Ho sbagliato lavoro ma ormai è tardi

Buongiorno, sono figlia unica e fin dai primi anni i miei genitori hanno preteso che io dessi sempre il più possibile, mettendomi addosso tutta una serie di aspettative che alla fine mi stanno... [ ... ]

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È solo stress o c’è di più?

Sono una donna di 32 anni, felicemente sposata da cinque anni, purtroppo non ho ancora figli. Mio marito ha 35 anni, è un uomo meraviglioso, mi ama molto e si prende cura di me. Il nostro... [ ... ]

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Non ho più voglia di fare nulla

Convivo da un anno con il mio attuale compagno. E' stata una decisione molto veloce, dettata dall'entusiasmo del momento. Un decisione, di per se, che non rimpiango di aver preso, ma che ha... [ ... ]

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Come accettare una malattia e ricreare un rapporto con mia madre?

Buonasera a tutti, Sono una ragazza di 26 anni, italiana, di famiglia benestante. Nella vita non mi è mai mancato niente, nemmeno una famiglia felice. Figlia unica, ho sempre vissuto felicemente... [ ... ]

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