Stress; perché gestirlo con la Mindfulness
CHE COSA E’ LO STRESS? È la nostra risposta agli effetti prolungati di svariati tipi di stimoli, che possono essere situazioni, persone, problemi o difficoltà.... fattori che, secondo noi, in..., [ ... ]
06 Aprile 2022
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Psicologia e Pandemia
Sono Elisa, sono una dottoressa, una psicoterapeuta. Lavoro a Muggiò presso la Cooperativa Ippogrifo, della quale sono fondatrice insieme a colleghi (che non sono solo colleghi) e a Pavia, nel mio..., [ ... ]
07 Aprile 2021
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RESILIENZA: La forza di andare avanti
La resilienza è la capacità di andare avanti e di perseverare nonostante le difficoltà, gli ostacoli, i fallimenti a cui tutti noi siamo esposti durante il nostro percorso di vita. La persona..., [ ... ]
12 Gennaio 2021
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Autocontrollo per vivere più sereni! Conoscenza di se stessi, delle proprie emozioni
“La gentilezza verso di voi e verso il prossimo, cura e consola” Eline Snel Le pratiche di meditazione o di Mindfulness coinvolgono molte abilità cognitive. Per affrontare al meglio i..., [ ... ]
08 Dicembre 2020
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Capire lo stress per combatterlo
Lo stress, chiariamo subito, è un fattore di rischio per la salute in generale. Essere stressati dal punto di vista psicologico può portare ad un lento ma progressivo malfunzionamento nel nostro..., [ ... ]
05 Novembre 2020
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Affrontare lo stress degli operatori sanitari dopo il Covid
Ridimensionata l’emergenza sanitaria con i suoi ritmi e carichi di lavoro intensi, spesso massacranti, con anche una riduzione del confronto con i colleghi, dove le energie individuali erano volte..., [ ... ]
05 Luglio 2020
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Emozioni da Coronavirus
EMOZIONI DA CORONAVIRUS Con questo articolo, desidererei condividere alcune brevi considerazioni sul “clima emotivo” che si è creato nelle ultime settimane, allo scopo di offrire alcune..., [ ... ]
15 Aprile 2020
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I mandala come antistress
Secondo la tradizione indiana, il mandala è un'immagine simbolica dell'universo creata dalla combinazione di figure geometriche ed è uno strumento per elevare l'uomo ad una maggiore consapevolezza..., [ ... ]
15 Aprile 2020
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