Come gestire lo stress
Tutto questo si definisce STRESS: uno stato di tensione e di resistenza, che una persona sperimenta quando cerca di resistere a forze esterne che agiscono su di essa, come ad esempio situazioni o..., [ ... ]
20 Aprile 2017
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La sindrome del burnout: lo stress lavorativo
Vi sentite demotivati, “esauriti”, stanchi, arrabbiati, nervosi ed apatici sul posto di lavoro? Da qualche tempo soffrite di cefalee, disturbi gastrici o cardiovascolari, crisi di pianto o..., [ ... ]
09 Febbraio 2017
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Reazione di allarme, stress e tecniche di rilassamento
Reazione di allarme, stress e tecniche di rilassamento Il Training Autogeno e' una tecnica di rilassamento nata agli inizi del ‘900, grazie agli studi dello psichiatra tedesco Johannes H.Schultz...., [ ... ]
31 Ottobre 2016
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Come affrontare lo stress da lavoro
Lo stress indica uno stato di tensione in cui si viene a trova l’organismo in risposta a sollecitazioni di eventi-stimolo percepiti come stressori. Uno stimolo, pertanto, non è fonte di stress di..., [ ... ]
15 Settembre 2016
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Resilienza: la capacità di reagire
Gli eventi stressanti di vita ci possono mettere a dura prova da un punto di vista emotivo, portandoci a provare un totale disorientamento, tanto da impedirci di reagire all’evento stesso. Alcune..., [ ... ]
07 Gennaio 2016
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La mindfulness per ridurre lo stress
In cosa consiste praticamente Mindfulness? Mindfulness è, nella pratica, una forma di meditazione, pertanto richiede tempo, energia, determinazione, fermezza e disciplina. Dal punto di vista dei..., [ ... ]
12 Novembre 2015
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Stress ed evoluzione
Lo stress è definito come una reazione fisiologica di adattamento alle sollecitazioni che provengono dagli eventi della nostra vita (definiti stressors). Pertanto davanti a difficoltà nel contesto..., [ ... ]
14 Aprile 2015
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Stress da rientro vacanze?
Un articolo scientifico recita la seguente frase, “Persone con un esperienza positiva delle vacanze mostrano meno disturbi fisici quando si trovano di nuovo ad affrontare alti carichi d..., [ ... ]
05 Settembre 2014
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