Cos'è lo stress e come è possibile ridurlo
Lo stress è una reazione adattiva e fisiologica aspecifica a qualunque richiesta di modificazione esercitata sull’organismo da una ampia gamma di stimoli, ed espressa da variazioni di tipo..., [ ... ]
20 Dicembre 2013
leggi
Chi non è stressato oggi?
Premessa storico-legislativa Chi non è stressato oggi? Chi si sente, tornato a casa da un turno di lavoro o da una giornata svolta in libera professione, tranquillo e rilassato? Lo stress è..., [ ... ]
06 Settembre 2013
leggi
Liberi dall'ansia e dallo stress per vivere alla grande: benessere psicofisico e strategie antistress
Grazie ai rivoluzionari progressi della medicina non andiamo più a dormire con il pensiero assillante di morire di denutrizione o tubercolosi, tuttavia ci può capitare di coricarci con il pensiero..., [ ... ]
17 Luglio 2013
leggi
Emozioni e primi passi verso la trasformazione
"Solo le persone superficiali impiegano anni per liberarsi da un’emozione. Chi sia padrone di sé può porre termine a una sofferenza con la stessa facilità con cui inventa un piacere. Non voglio..., [ ... ]
07 Febbraio 2013
leggi
Lo stress è sempre un nemico?
Libri e articoli di giornale suggeriscono come sia necessario liberarsi dallo stress o ridurlo per poter vivere sani e felici, contribuendo ad ampliare la sua cattiva reputazione. Tuttavia, lo..., [ ... ]
30 Ottobre 2012
leggi
Tecniche di addestramento alla gestione dello stress
Sono una forma di “allenamento mentale” che, influenzando il Sistema Nervoso Vegetativo (respirazione, circolazione sanguigna, sistema metabolico e muscolare), porta il praticante ad acquisire..., [ ... ]
05 Maggio 2012
leggi
Sindrome da stress e Tecniche di rilassamento
Nel 1936 Hans Selye formulò un modello interpretativo sulla patogenesi dello stress, a cui diede il nome di sindrome generale di adattamento (General Adaptation Syndrome). Di fronte a degli stimoli..., [ ... ]
14 Dicembre 2011
leggi
Valutazione Stress
Si parla tantissimo dello stress ma solo ora, finalmente, comincia ad essere studiato in modo scientifico, preciso e puntuale. Perché parlare di stress? Perché il fenomeno dello stress è il..., [ ... ]
25 Novembre 2011
leggi
Stress e Depressione - Il rientro dalle vacanze
Negli ultimi anni nei paesi industrializzati è stato evidenziato un fenomeno che può verificarsi al rientro dalle vacanze estive, si tratta dello stress da rientro che si manifesta nel momento in..., [ ... ]
24 Novembre 2011
leggi