Quante volte la parola stress viene usata da ciascuno di noi per esprimere una situazione di disagio psicologico, che racchiude componenti emotive, sensazioni fisiche, preoccupazioni e manifestazioni comportamenti? Questa miscela così complessa si accompagna spesso ad una situazione di confusione che ci impedisce di individuarne le cause e, conseguentemente, trovare delle soluzioni. Le persone che vivono questo malessere si sentono pressate, schiacciate dagli impegni e dalle richieste di un mondo che va sempre più veloce.
La persona sente di aver perso il controllo di molte situazioni personali e sociali, non vedendo alternative al suo modo di gestire le cose.
Le cause possono essere di natura personale e derivare dalle relazioni della persona, o dalla difficoltà di individuare priorità tra i vari impegni della persona.
In ambito professionale invece ormai si é diffuso il concetto di "stress da lavoro correlato", condizione psicologica che influenza non solo il vissuto lavorativo della persona , ma anche gli altri ambiti della sua vita. Esso talvolta può derivare da condizioni di lavoro pesanti, mobbing o scarsa corrispondenza tra caratteristiche della mansione svolte e personalità del lavoratore.
Un percorso psicoterapeutico può innanzitutto aiutare la persona a individuare la causa della sua condizione di "stress", per studiare quali cambiamenti, o quali scelte sono necessarie per ridurre il disagio.
Il cambiamento non va inteso come risultato di scelte drastiche o definitive, ma spesso è sufficiente l'assunzione di nuovi atteggiamenti psicologici funzionali a gestire le situazioni in modo più aderente ai propri bisogni.
Dott.ssa Maria Rita Sireus
Psicologa psicoterapeuta e analista transazionale | Modena (MO)
Sono appena caduto in un momento difficoltoso, per me da metabolizzare, sono sposato da moltissimi ...
Salve, spero di non essere sembrata ridicola nel titolo. Mi spiego meglio. Ho 15 anni e da sempre la ...
Buongiorno, l'anno scorso a seguito del divorzio di una mia amica (E) ci siamo riavvicinate. Con E ...
Dott.ssa Roberta Sulpizi
In questo articolo dedicato allo Stress vi parlo degli effetti cognitivi,emotivi e comportamentali che comporta e di come poter gestire gli stati personali di tensione.
Dott.ssa Lorena Ferrero
Se ci siamo detti: « basta, non ce la faccio più», sentendoci stanchi, irritabili e di cattivo umore, allora lo stress è presente in modo costante e pervasivo in famiglia e/o al lavoro. Cosa ...
Dott.ssa Silvia Savini
A chiunque è capitato nella vita di avvertire sintomi dolorosi o spiacevoli a seguito di un periodo di forte stress o di una situazione particolarmente impegnativa dal punto di vista emotivo. Mal di ...
Cerca il tuo psicologo
Commenta questa pubblicazione