Problemi di coppia

Come migliorare il tuo rapporto di coppia

Dott. Rolando Tavolieri contattami

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Col passare degli anni il rapporto di coppia può andare incontro a difficoltà, piccole scaramucce, piccole crisi, questo dipende anche dai cambiamenti che avvengono nella nostra vita, dalle nuove esperienze, dal nostro atteggiamento che assumiamo nei confronti del nostro partner.

Ci sono vari modi semplici, pratici da attuare immediatamente per migliorare un rapporto:


- Cambia ambiente ogni tanto, facendo un Viaggio Romantico con lui/lei;
- Cambia qualcosa nel modo di affrontare la giornata, le tue abitudini, i cibi che mangiate, ecc.;
- Vivi le tue giornate assieme al partner in modo Nuovo, Creativo, diverso;
- Scrivete dei nuovi obiettivi da realizzare, che vi coinvolgano emotivamente;
- Usate alcune giornate per divertirvi, per rigenerarvi e scaricare le vostre tensioni;
-Comunicate meglio, cercate di migliorare il vostro linguaggio, il vostro modo di comunicare e fate in modo che quello che dite sia in sintonia coi vostri Valori e con quello nel quale credete.

Fatto questo ti propongo di utilizzare una Tecnica semplice ma utilissima:
la tecnica delle “Metafore”.

La Metafora è un’immagine che ha delle Caratteristiche o delle Qualità che appartengono alla persona della quale vogliamo parlare, in questo caso del partner o del rapporto di coppia.
Le metafore veicolano un’Emozione, un Sentimento o un’altra caratteristica particolare nostra o di un’altra persona ed a volte è più Efficace per Esprimere le nostre emozioni o le idee che vogliamo condividere.

ESERCIZIO CON LE METAFORE

Prendi un foglio e fai un disegno di ciò che rappresenta per te il 'Rapporto di coppia' che stai vivendo, come ad esempio:

- un'immagine che rappresenta come vedi il tuo rapporto di coppia e cosa ti trasmette, potresti disegnare una figura bella e positiva, o un’immagine brutta e negativa, una persona, un volto, o scrivere una frase, insomma tutto ciò che per te rappresenta la tua Relazione. .......................................................................................................

- Poi dai un titolo a ciò che hai disegnato:
------------------------------------------------------------------

- Scrivi poi sotto al disegno cosa significa per te quella metafora che hai scelto:
…...........................................................................................

- Poi scrivi le Emozioni che provi nel riguardarlo:
….........................................................................

Dopo aver fatto tutto questo, disegna un’immagine di “Come vorresti che fosse” il tuo rapporto.
 
 
- Come vorresti cambiarlo? Con quali immagini?

Dagli un titolo
…........................................................................................

 

-  scrivi le Emozioni che provi osservandolo
…...............................................................................
ed infine scrivi cosa dovresti fare per trasformare il primo disegno (la vita di oggi), nel secondo disegno (la vita che vuoi raggiungere)
…............................................................................................

Cosa ti manca che potrebbe contribuire a migliorare la tua relazione?
…..............................................................................
Quali atteggiamenti vorresti migliorare
…......................................................................
Quali comportamenti vorresti cambiare
…................................................................
Come vuoi migliorare il tuo linguaggio
…......................................................................

dopo aver risposto a queste domande per iscritto, inizia a mettere in pratica giorno dopo giorno i tuoi desideri e chiediti:   qual è la prima azione che posso iniziare a fare sin da subito
….......................................................................................

 

Infine confronta questo tuo esercizio con quello svolto dal tuo partner e discutetene assieme,
dalle vostre riflessioni potranno nascere delle belle azioni da fare assieme per migliorare il vostro rapporto
Un cordiale saluto per te, anzi per voi.

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