Problemi di coppia

L'immagine di te nella coppia

Dott. Rolando Tavolieri contattami

Condividi su:

L'Immagine che abbiamo di noi come persona corrisponde alla: “Percezione che abbiamo di noi stessi”.


Questa percezione è quello che Pensiamo di noi, quello che Vediamo in noi, quello che Crediamo di Essere, quello che pensiamo di saper o poter fare, la Coscienza di Esistere, la Consapevolezza delle nostre Capacità e Possibilità nella vita.
Quando l’Immagine di noi è Positiva, la nostra Autostima sarà abbastanza alta, perché verrà influenzata Positivamente da questa Immagine, al contrario un’Immagine negativa influirà negativamente sulla nostra Autostima, abbassandola.
Possiamo Migliorare l’Immagine che abbiamo di noi quando Crediamo di più nelle nostre Risorse Personali; se Crediamo nelle nostre Risorse le Attiveremo, questo ci farà Raggiungere sempre più spesso dei Risultati Utili e Positivi anche in un rapporto col partner.

“Le Credenze che abbiamo su di noi tendono a generare delle profezie che si auto-avverano e che confermeranno le nostre Credenze e di conseguenza l’Immagine Positiva o negativa che abbiamo di noi.”
“Io sono fatto così”
Questa frase spesso viene detta perché si crede erroneamente di non poter cambiare quello che siamo, i nostri comportamenti o i nostri modi di fare, e per giustificare il nostro comportamento ricorriamo all’espressione “Io sono fatto così”: rinforzando il nostro Bisogno di Sicurezza.
Più l’immagine che abbiamo di noi stessi è ampia e più riusciamo a vederci e sentirci adeguati in ruoli diversi.
Un’identità ricca e poliedrica è infatti il miglior antidoto contro l’infelicità.
Tutte le persone che limitano la loro identità, racchiudendola in poche e ristrette definizioni, o ad un ruolo o ad una sola attività che ricoprono nella loro vita, corrono infatti il rischio di non avere più un significato quando questo ruolo o questa attività dovesse venire a mancare
L’idea e l’immagine che abbiamo di noi stessi riguardano in pratica tutte le credenze che vengono espresse dalle affermazioni che iniziano con: “Io sono…”. 
Ricordati che: noi NON siamo i nostri errori

NON IDENTIFICARTI MAI CON I TUOI ERRORI ED INSUCCESSI TEMPORANEI

Questo è uno dei più grandi sbagli che possiamo commettere  per la nostra Identità.

ESERCIZIO PER I PARTNER:

Rispondi a questa domanda, abbinando quanto più termini possibili alla frase:  “Io sono…”
Chi sei veramente? Compila le righe inserendo tutto ciò che Pensi di Essere all’interno del rapporto di coppia che hai, e scrivi più cose possibili (ad esempio: io sono un Padre, un Amico, un Ottimo partner, una persona fedele, un amante appassionato,  ecc)

Io sono: _______________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Adesso, dopo aver scritto chi ti senti di Essere nel rapporto di coppia, scrivi chi VORRESTI ESSERE, cioè tutti i Ruoli che Vorresti assumere all’interno del tuo rapporto, tutti i ruoli che vorresti Ottenere, tutti quegli Atteggiamenti che Vorresti Avere, tutte quelle Caratteristiche che Vorresti Riuscire ad Ottenere, ad esempio se Vorresti Essere Coraggioso, Paziente, Simpatico, Seducente, scrivi:

Io Vorrei Essere:

________________________________________________________________________________________________

Ora, dopo aver scritto tutti i Ruoli che Vorresti Interpretare e gli  Atteggiamenti che Vorresti Adottare nella vita di coppia, scrivi se c’è qualcosa che ti Blocca per Riuscire ad Essere chi Vuoi Veramente Essere, se c’è qualche conflitto in te,
Scrivi cosa ti Blocca e ti impedisce temporaneamente di Diventare chi Vuoi Essere:
Il mio blocco Temporaneo è :
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

La cosa che mi impedisce di Diventare chi Voglio è:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Una Credenza limitante che ho di me è :

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ora, dopo aver scritto ciò che ti impedisce temporaneamente di Riuscire ad Essere chi Vuoi, e ad Agire, Parlare, Comunicare Come Veramente Vuoi col tuo partner, scrivi almeno 5 o più cose Utili da fare per Riuscire a Superare le tue paure, gli impedimenti, i blocchi, i limiti, le barriere che ti sei creato e che ti allontanano dal tuo Risultato
Le Azioni Utili che Posso fare sin da subito sono:
1_______________________________________________________________________________
2_______________________________________________________________________________
3_______________________________________________________________________________
4_______________________________________________________________________________
5_______________________________________________________________________________

Gli Atteggiamenti che Posso Adottare sin da subito per Superare i blocchi interiori sono: (più ne scrivi, Meglio è)
1_______________________________________________________________________________
2_______________________________________________________________________________
3_______________________________________________________________________________
4_______________________________________________________________________________
5_______________________________________________________________________________

Infine Scrivi le 3 cose che Puoi fare sin da Subito e falle Veramente, non aspettare, ad esempio potresti dire una cosa importante che non hai mai detto al tuo partner, potresti cambiare qualcosa nella tua vita, potresti Esprimere i tuoi Sentimenti trovare più tempo per i tuoi Figli, Meditare, ecc.
Le Tre cose che Voglio Fare sin da Subito sono:  
1_______________________________________________________________________________

2_______________________________________________________________________________

3_______________________________________________________________________________

Ora prenditi mezz’ora del tuo tempo e rispondi a queste domande, lasciando che i pensieri e le idee fluiscano liberamente dalla tua mente e poi mettile per iscritto, questo ti Aiuterà a Risolvere varie difficoltà che possono temporaneamente trovarsi nel tuo rapporto.
Iniziamo:

Cosa puoi fare per Migliorare l’Unità della tua coppia? Scrivi la prima cosa che puoi fare sin da subito:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Cosa puoi fare per Migliorare la Felicità e la Serenità della tua coppia? Scrivi la prima cosa che puoi fare:
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Cosa puoi fare per Migliorare la Libertà all’interno  della tua coppia? Scrivi la prima cosa che puoi fare:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Cosa puoi fare per Migliorare la Gestione degli Stati d’Animo all’interno della tua coppia? Scrivi la prima cosa che puoi fare:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Cosa puoi fare per Migliorare l’Ascolto del partner? Scrivi la prima cosa che puoi fare:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Cosa puoi fare per Migliorare la Comprensione col tuo partner? Scrivi la prima cosa che puoi fare:
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Mettile in Pratica sin da Subito.               
I Cambiamenti ed i Miglioramenti si ottengono con la Pratica, la sola lettura non basta.

Condividi su:

Vuoi scoprire tutti i contenuti per "Problemi di coppia"?

Domande e risposte

Amore incondizionato

Sicuramente l'amore incondizionato x essere tale si basa sulla fiducia. In che modo riesco a dare ...

3 risposte
Sono interessato a partecipare a degli incontri sul tema gestire i propri sentimenti in un relazione

Buona sera, ho una relazione con una persona e ho problemi nella gestione dei miei sentimenti. La ...

3 risposte
Voglio un altro bimbo e mio marito non è d'accordo.

Salve ho 41 anni e da un anno circa vorrei avere un bambino. Mio marito non è d'accordo e ...

4 risposte

potrebbe interessarti

Questo sito web o le sue componenti di terze parti utilizzano i cookies necessari alle proprie funzionalità. Se vuoi saperne di più puoi verificare la nostra cookie policy.