La nostra vita è scandita da numerosi eventi ed esperienze e spesso non troviamo (o non vogliamo trovare) il tempo per elaborare tutto o semplicemente dar voce a ciò che ogni avvenimento suscita in noi.
Quando l’emotività non viene liberata, trova vie di espressione più immature (attraverso, ad esempio, disturbi fisici senza natura organica) e maggiormente faticose per il mantenimento del nostro equilibrio psicofisico.
Le emozioni represse ed ingabbiate in noi stessi creano nodi profondi ed ingarbugliati.
L’invito è quindi quello di dar voce alle proprie emozioni, senza giudicarle e senza il timore che, esprimendole, si possa ferire l’altro.
Verbalizzare ciò che proviamo è prima di tutto un atto di autenticità verso noi stessi, di riconoscimento del proprio valore e del proprio sentire e, in secondo luogo, ci permette di confrontarci con gli altri e di crescere
Dott.ssa Marina Noviello
Psicologa, Psicoterapeuta | Napoli (NA)
Salve, sto attraversando un periodo un po particolare nella mia vita, per cui mi sento sempre ansios ...
Salve, nell’ultimo periodo sto sentendo la mia ansia aumentare sempre di più. Faccio ...
Buonasera, sono a casa e gironzolavo su google e sono arrivata qui..ho letto una serie di lettere e ...
Dott. Pietro Giunta
L'ansia è spesso la risposta fisiologica del nostro corpo ad uno o più stress o a situazioni percepite come pericolose. Alcuni di noi possono essere un po' più inclini all'ansia e alle preoccupazio ...
Dott. Antonio Vigliotti
La meditazione e la consapevolezza ci aiutano a superare l'ansia cognitiva. E' possibile usare un tipo di meditazione che è specificatamente progettata per affrontare l'ansia cognitiva. Ecco di segui ...
Dott. Pietro Giunta
L’ansia, non è solo un limite o un disturbo, ma costituisce quindi una importante risorsa, perché è una condizione fisiologica, efficace in molti momenti della vita per proteggerci dai rischi, ...