Come Riconoscere e Gestire l'Ansia nei Bambini: Una Guida per Genitori e Insegnanti
L’ansia nei bambini è una risposta emotiva frequente che può manifestarsi attraverso preoccupazioni eccessive, comportamenti di evitamento, sintomi fisici e cambiamenti nel comportamento quotidiano. Questo articolo approfondisce le principali cause dell’ansia infantile, tra cui pressione scolastica, difficoltà familiari, predisposizione individuale ed esperienze traumatiche, offrendo strumenti utili per riconoscerne i segnali precoci. Vengono inoltre presentate strategie pratiche per aiutare i bambini a gestire l’ansia in modo efficace, creando un ambiente sicuro e rassicurante, favorendo la comunicazione emotiva e promuovendo lo sviluppo della fiducia in sé stessi. L’obiettivo è sostenere genitori ed educatori nel comprendere e affrontare l’ansia infantile, tutelando il benessere psicologico dei bambini e accompagnandoli in un percorso di crescita sereno., [ ... ]
15 Dicembre 2025
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L'Ansia da Notifiche: Comprendere e Disinnescare lIpervigilanza Digital
L'Ansia da Notifiche: Comprendere e Disinnescare l'Ipervigilanza Digitale 1. Il Fenomeno: Quando il Telefono Controlla Noi L'ubiquità degli smartphone ha introdotto un nuovo paradosso nella..., [ ... ]
15 Dicembre 2025
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Ansia e fobia scolare
La fobia scolare è una forma intensa di ansia che porta l’adolescente a evitare la scuola attraverso sintomi fisici, pensieri catastrofici ed evitamento sociale. Non è semplice svogliatezza, ma un disagio profondo che nasce dall’interazione di fattori personali, familiari, scolastici e culturali. Pressioni valutative, paura del giudizio, difficoltà non riconosciute, cambiamenti familiari e influenze digitali possono alimentare il circolo dell’ansia. Scuola e famiglia svolgono un ruolo cruciale nel riconoscere precocemente i segnali, offrire ascolto e costruire percorsi graduali di rientro. Affrontare la fobia scolare richiede una collaborazione tra studenti, docenti, genitori e professionisti, volta a creare ambienti sicuri, relazioni di fiducia e interventi personalizzati che restituiscano allo studente senso di competenza, motivazione e appartenenza., [ ... ]
10 Dicembre 2025
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Ti senti stanco… ma non sai perché?
Ti senti stanco… ma non sai perché? “Prendersi cura di sé è il primo passo per prendersi cura degli altri.” Una delle sfide più diffuse: far interagire positivamente lavoro e famiglia. Il benessere lavorativo è l’obiettivo di tutti, soprattutto i più giovani: impatta su performance, relazioni, qualità del sonno, salute e motivazione, [ ... ]
20 Novembre 2025
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L’ansia: compagna scomoda ma necessaria
L’ansia rappresenta una delle esperienze più diffuse e universali dell’essere umano. In piccole dosi, svolge una funzione adattiva, preparando l’organismo all’azione e alla protezione. Tuttavia, quando diventa persistente, sproporzionata o incontrollabile, si trasforma in un disturbo che compromette la qualità della vita. Dal punto di vista psicologico, essa nasce come risposta emotiva a una minaccia percepita e si manifesta con sintomi fisici e cognitivi legati all’attivazione del sistema nervoso simpatico. Le forme cliniche più comuni includono il disturbo d’ansia generalizzato, gli attacchi di panico, le fobie e l’ansia sociale., [ ... ]
10 Novembre 2025
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Gestione dell’ansia nella vita quotidiana: come riconoscerla e affrontarla
L’ansia è una delle esperienze più diffuse del nostro tempo. Si tratta di una reazione naturale del corpo e della mente, utile per prepararci ad affrontare situazioni nuove o complesse. Tuttavia, quando la sensazione di allerta diventa costante e senza una causa precisa, può trasformarsi in un disturbo che condiziona la qualità della vita., [ ... ]
25 Ottobre 2025
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Quando il problema non è il lavoro, ma le persone
Non sempre è il lavoro in sé a essere pesante: a volte, la vera difficoltà nasce dalle persone con cui lavoriamo. Colleghi competitivi, capi autoritari, conflitti non risolti: tutto questo può creare un ambiente tossico che aumenta lo stress, riduce la motivazione e logora l’energia, [ ... ]
22 Settembre 2025
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La sindrome da rientro — quando il pensiero del lavoro rovina anche la vacanza
Hai presente quella vocina fastidiosa che, mentre sei sdraiato in spiaggia, ti ricorda la posta in arrivo, le riunioni e i report? Per molte persone non è solo una vocina: è l’ansia da rientro, la cosiddetta "post-vacation blues" o sindrome da rientro. Non è una malattia grave, ma una reazione comune e temporanea al passaggio dalla libertà delle ferie alla routine lavorativa., [ ... ]
26 Agosto 2025
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Ding! Liberarsi dalla chimica della notifica
Ding. Il suono più potente del XXI secolo. Più del rombo di un motore Ferrari, più dell'applauso di uno stadio pieno, più della voce di Morgan Freeman. Un piccolo, innocente "ding" che ha il potere di interrompere qualsiasi cosa tu stia facendo. Potresti essere nel mezzo del sesso, di un funerale, di un'operazione a cuore aperto (spero di no), ma quel suono ti farà girare la testa come il cane di Pavlov quando sentiva la campanella., [ ... ]
21 Agosto 2025
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