Ansia da pre-partenza: l'Inquietudine che si nasconde dietro l'irritabilità
Immagina di essere a pochi giorni dalla partenza per una vacanza tanto attesa. Invece di sentirti entusiasta, ti scopri irritabile, impaziente e facilmente frustrato, soprattutto con i familiari con cui viaggerai. Questa reazione, spesso non riconosciuta come ansia, è più comune di quanto si pensi. L'ansia pre-viaggio può manifestarsi attraverso sintomi fisici come tensione muscolare, disturbi del sonno e mal di testa, nonché comportamenti come irritabilità e ricerca costante di rassicurazione. , [ ... ]
06 Maggio 2025
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Alla tua età...ansia e confronto generazionale
Quando un ragazzo o una ragazza si scontra ripetutamente con porte chiuse, la reazione più comune non è solo lo sconforto. È qualcosa di più profondo e silenzioso: si inizia a dubitare di se stessi. "Forse non valgo abbastanza", "forse ho sbagliato tutto", "forse sto perdendo tempo". Pensieri che rimbalzano nella mente ogni giorno, alimentando un senso di colpa costante. In fondo, la società ripete continuamente che “chi vuole ce la fa”, e quando non si riesce, è facile credere che la colpa sia propria., [ ... ]
24 Aprile 2025
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Affrontare l'ansia in adolescenza: strategie per ritrovare serenità e benessere
Negli ultimi tempi sempre più adolescenti si rivolgono a me per problematiche ansiose. Sembra quasi che non ci sia adolescente che riesca a vivere sereno. Chiediamoci allora, ma cos’è l’ansia? L’ansia è una risposta naturale del nostro organismo a situazioni percepite come minacciose. Si manifesta attraverso sintomi fisici quali tachicardia, tensione muscolare, sudorazione, sintomi cognitivi quali pensieri catastrofici e difficoltà di concentrazione ed emotivi quali irritabilità e paura intensa., [ ... ]
02 Aprile 2025
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Ansia Sociale
Immagina di essere a una festa e, invece di divertirti, pensi a cosa diranno gli altri di te, come ti guardano, se hai detto la cosa giusta. Questi pensieri possono rendere l’esperienza davvero stressante e sgradevole., [ ... ]
25 Febbraio 2025
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Cos'è l'ansia anticipatoria e come affrontarla
L'ansia anticipatoria è la paura o il disagio che si prova nel pensare a un evento futuro. Si manifesta con pensieri ricorrenti su ciò che potrebbe andare storto, sensazioni di insicurezza e sintomi fisici come tensione muscolare, battito cardiaco accelerato o difficoltà di concentrazione. Questa forma di ansia non è sempre negativa, in alcune situazioni può spingerci a prepararci meglio., [ ... ]
21 Febbraio 2025
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Acufene: Comprendere e Gestire l’Influenza Psicologica del Suono Interiore
L’acufene è una percezione sonora soggettiva, spesso descritta come un fischio, un ronzio o un sibilo persistente nelle orecchie, che può essere debilitante per chi ne soffre. A differenza di molti altri disturbi, l’acufene non ha una sorgente esterna, ma è legato alla percezione sensoriale del cervello, che continua a registrare una sensazione di suono anche in assenza di stimoli. Questo fenomeno coinvolge non solo l'apparato uditivo, ma anche il sistema nervoso e le funzioni psicologiche, con effetti che si riflettono sul benessere mentale e sulla qualità della vita., [ ... ]
15 Novembre 2024
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Le Cause del Blocco Accademico e Professionale
Il blocco che impedisce a molte persone di completare gli studi universitari e di avviare una carriera lavorativa è un fenomeno sempre più diffuso, soprattutto in un’epoca caratterizzata da aspettative elevate, competizione e instabilità economica. Questo blocco può manifestarsi in diverse forme: dalla procrastinazione cronica, alla paura del fallimento, fino a un senso di insoddisfazione e sfiducia verso il proprio percorso. Capire le radici di questo blocco è fondamentale per trovare strategie efficaci di sblocco e superamento., [ ... ]
15 Novembre 2024
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Somatizzazione: Un Approccio Olistico, Intuitivo e Strategico
La somatizzazione, intesa come la manifestazione di conflitti psicologici attraverso sintomi fisici, è da sempre un fenomeno affascinante che esplora la profonda interconnessione tra mente e corpo. In passato, questo fenomeno veniva principalmente trattato in termini di meccanismi difensivi inconsci, come suggerito dalla psicoanalisi., [ ... ]
15 Novembre 2024
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Ansia Sociale: Psicologia Strategica per Gestire la Paura del Giudizio
L’ansia sociale è una delle forme più comuni di disagio psicologico e spesso si manifesta come paura intensa di essere giudicati, osservati o messi alla prova nelle interazioni sociali. Si tratta di un’ansia che può limitare fortemente la vita personale e professionale, inducendo a evitare situazioni che potrebbero generare disagio. Tuttavia, esistono strategie provenienti dalla psicologia strategica che possono rivelarsi efficaci per spezzare il circolo vizioso dell’ansia sociale e migliorare la qualità delle interazioni quotidiane., [ ... ]
13 Novembre 2024
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