Salve, premetto che sono abbastanza ipocondriaco mi é venuto un dolore al petto e mi sono preocuppato e mi é salita ansia, i miei pensieri mi dicevono che stavo per morire e avevo tanta paura, quindi ho iniziato a cercare su gooogle le mie incertezze sono arrivato al punto che c'era scitto che potevo arrivare a suicidarmi e mi sono spaventato, adesso e da ieri che ho paura che mi suicidassi ma in realtà non lo voglio e ho molta paura per i miei pensieri non riesco più a dormire. Ho detto tutto alla mia famiglia e stanno cercando di farmi riprendere
1 risposta degli esperti per questa domanda
Salve Francesco, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stesso utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL
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