Buonasera, da un po di mesi ho notato di avere ansia nel mangiare con altre persone, mentre mangio sto attento ai segnali del mio corpo tipo il respiro, lo stomaco che si riempie ecc e quindi soprattutto quando mangio un po di più subito dopo ho tipo attacchi d ansia che mi portano a respirare male e sentire come un blocco allo stomaco che mi portano a digerire male con continue eruttazioni fino a quando non mi calmo o la sensazione di pienezza non diminuisce; ho sofferto di attacchi di panico da circa un anno ma la paura purtroppo in questi casi o anche in luoghi affollati o chiusi è rimasta; ho fatto training autogeno e psicoterapia breve ma questa ansia proprio non va via grazie
2 risposte degli esperti per questa domanda
Buongiorno Alessandro,
un processo naturale come mangiare, masticare, deglutire diventa meccanico e inizia a non essere più un processo automatico se concentriamo l'attenzione solo su di esso. Può diventare complicato portare a termine un pasto.Un paio di domande sulle quali riflettere:
questi sintomi si manifestano solo in presenza di altre persone o anche quando è da solo?
Cosa teme possa accadere?
Il consiglio che le posso dare è quello di rivolgersi ad uno specialista che l'aiuti ad approfondire la natura delle sue paure e le dia gli strumenti per gestire l'ansia e gli attacchi di panico. La terapia cognitivo-comportamentale ha dei protocolli d'intervento efficaci.
Cordialmente
Buonasera Alessandro,
quello che lei riporta, ovvero il timore e l'ansia di mangiare con altre persone è solo la manifestazione sintomatica di qualcosa che molto probabilmente ha altra origine.
Nel suo caso, avendo già provato dei percorsi, le consiglierei di optare per un percorso di psicoterapia che l'aiuti a comprendere la natura e la funzione del sintomo, ovvero l'ansia, piuttosto che "sedarlo".
Saluti
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