Ipnosi e ansia da prestazione sessuale: quando il problema non è il corpo

C'è un momento che chi lo ha vissuto conosce bene. Il contesto è giusto, la persona anche. E poi succede qualcosa — o meglio, non succede.

Il corpo si blocca, la testa parte in quarta, e da quel momento in poi non si è più presenti: si è spettatori ansiosi di sé stessi.

L'ansia da prestazione sessuale funziona esattamente così. Non è un problema fisico. Non è mancanza di attrazione. È il sistema nervoso che si è messo di traverso nel posto sbagliato.

Cosa succede davvero

L'ansia da prestazione non nasce la sera in cui si manifesta per la prima volta.

Di solito arriva dopo — come risposta a quell'episodio.

Il corpo ha imparato un'associazione: quella situazione, quel contesto, quella persona, uguale pericolo.

Non pericolo reale, ovviamente. Ma il sistema nervoso autonomo non fa distinzioni così sottili.

Da quel momento, ogni volta che la situazione si avvicina, il cervello parte in anticipo. Inizia a monitorare, a controllare, a misurare.

Ed è esattamente questo che blocca tutto: l'eccitazione sessuale richiede che la mente molli la presa. L'ansia fa l'opposto — stringe.

Il risultato è un circolo che si alimenta da solo. Un episodio difficile genera preoccupazione. La preoccupazione genera tensione. La tensione genera un altro episodio difficile. E così via.

Perché l'ipnosi può aiutare

L'ipnosi ericksoniana lavora esattamente su quel livello — il livello in cui si è formata l'associazione disfunzionale. Non attraverso il ragionamento consapevole, che in questi casi serve a poco perché il problema non è cognitivo: la persona sa benissimo che non c'è nessun pericolo reale. Il problema è che quella consapevolezza non arriva dove serve.

L'ipnosi lavora con i processi automatici, con le risposte apprese, con quello strato della mente che gestisce le reazioni corporee prima ancora che le possiamo nominare.

In uno stato di rilassamento profondo, è possibile interrompere l'associazione tra quella situazione e quella risposta ansiosa, e costruirne una diversa.

Non si tratta di suggestione nel senso popolare del termine — con qualcuno che cerca di convincere il paziente che è guarito. È un lavoro più preciso: si modifica il contesto interno in cui quella risposta si genera.

Con chi funziona

L'ipnosi per l'ansia da prestazione sessuale funziona bene quando il problema è di origine psicogena — cioè quando non c'è una causa medica sottostante da trattare.

Prima di iniziare un percorso psicologico, vale sempre la pena escludere cause organiche con il proprio medico.

Funziona particolarmente bene con persone che hanno già una buona capacità di concentrazione, che riescono a lasciarsi guidare senza bisogno di controllare ogni passaggio.

Non richiede ipnotizzabilità speciale: la grande maggioranza delle persone è in grado di raggiungere stati utili al lavoro.

Non è una soluzione in una seduta. È un percorso — generalmente breve rispetto ad altri approcci, ma comunque un percorso.

Quando chiedere aiuto

Se il problema si ripete, se sta condizionando le scelte relazionali, se ha cominciato a generare evitamento — è il momento di parlarne con qualcuno.

Non perché sia una patologia grave, ma perché è qualcosa che risponde bene al lavoro clinico e che invece, lasciato solo, tende ad autoalimentarsi.

Chiedere aiuto non significa che c'è qualcosa di rotto. Significa che si è stanchi di gestire da soli qualcosa che da soli non si riesce a spostare.