Stress

Resilienza: la capacità di reagire

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Gli eventi stressanti di vita ci possono mettere a dura prova da un punto di vista emotivo, portandoci a provare un totale disorientamento, tanto da impedirci di reagire all’evento stesso. Alcune persone, invece, sembrano rafforzarsi di fronte alle avversità, reagendo in modo positivo e più velocemente di altre, come mai? La risposta sta nella resilienza. Il termine derivato dalla scienza dei materiali e indicante la proprietà che alcuni materiali hanno di riacquistare la forma originaria dopo essere stati sottoposti a deformazione, in psicologia connota la capacità delle persone di far fronte agli eventi stressanti e di riorganizzarsi positivamente dinanzi alle difficoltà. La resilienza è sia la capacità di resisterete che di ricostruire il proprio equilibrio, attivando le proprie risorse personali. Si tratta di un processo individuale che dipende dalle proprie esperienze di vita, dagli eventi vissuti e non ultimo, dalla propria personalità. Le persone con un alto livello di resilienza, riescono a fronteggiare efficacemente le contrarietà, a dare nuovo slancio alla propria esistenza e a raggiungere mete importanti. Sono persone ottimiste, flessibili e creative, sanno far tesoro delle proprie e delle altrui esperienze. La resilienza non è una caratteristica che o è presente o è assente, è una funzione psichica che può essere appresa, potenziando l’autostima, l’autoefficacia, l’abilità di tollerare le frustrazioni, la capacità di risolvere i problemi e di produrre cambiamenti, la tenacia e il senso dell’umorismo. Avere un alto livello di resilienza non significa essere infallibili, ma sapersi adattare al cambiamento quando necessario, pensare di poter sbagliare, ma anche darsi la possibilità di poter correggere la rotta.

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