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Come superare una separazione: ricostruire routine e vita quotidiana senza forzarsi a dimenticare
Superare una separazione significa affrontare non soltanto la mancanza dell’altra persona, ma anche la necessità di ricostruire abitudini, rituali e progetti quotidiani. La mente può accettare la fine di una relazione prima che la routine riesca ad adattarsi alla nuova realtà. Tra nostalgia, ruminazione, ricordi e contatti sui social, il percorso di elaborazione richiede tempo e nuove esperienze. Scopri come ritrovare un equilibrio, ricostruire la quotidianità e imparare gradualmente a vivere l’assenza senza dover cancellare il passato., [ ... ]
13 Ottobre 2026
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La relazione è finita, ma la storia continua: cosa significa davvero “andare avanti”?
L'articolo esplora il significato di “andare avanti” dopo la fine di una relazione attraverso una prospettiva sistemico-relazionale. La separazione viene descritta come una transizione che richiede di riorganizzare non solo la quotidianità, ma anche l'immagine di sé, le aspettative relazionali e il significato attribuito al passato. Attraverso la rilettura della propria storia, è possibile riconoscere schemi e paure senza esserne determinati, restituendo al presente la possibilità di costruire un futuro diverso., [ ... ]
24 Settembre 2026
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La psicologia della riconquista: cosa succede davvero quando veniamo lasciati
La fine di una relazione può attivare un intenso processo emotivo, caratterizzato da dolore, nostalgia, bisogno di spiegazioni e difficoltà a lasciare andare l'ex partner. Il desiderio di riconquista spesso nasce più dalla necessità di alleviare la sofferenza della perdita che da una reale possibilità di ricostruire il rapporto. Comprendere i meccanismi dell'attaccamento e interrompere i comportamenti che mantengono il legame emotivo può favorire il recupero dell'equilibrio. La vera ripartenza consiste nel ritrovare se stessi, trasformando la separazione in un'opportunità di consapevolezza e crescita personale., [ ... ]
20 Agosto 2026
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Quando un figlio adulto esclude il nuovo partner di un genitore: il problema non è dove sembra
Quando un figlio adulto esclude il nuovo partner di un genitore, il problema spesso non riguarda solo il rapporto tra due persone, ma l’equilibrio dell’intero sistema familiare. Attraverso la prospettiva sistemico-relazionale, questo articolo esplora il ruolo di confini, lealtà invisibili e posizioni relazionali nel mantenimento di dinamiche di esclusione, mostrando come il cambiamento passi dalla ridefinizione dei ruoli e dal riconoscimento della relazione di coppia., [ ... ]
09 Giugno 2026
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L'Orbiting: l'archeologia digitale delle relazioni finite
L’articolo esplora il fenomeno dell’orbiting, ovvero quando un ex partner scompare dalla vita reale ma continua a “orbitare” attorno a noi attraverso i social network, osservando e interagendo in modo indiretto. Descrive come i social abbiano trasformato il modo di vivere le rotture, rendendo impossibile un vero distacco emotivo e alimentando dinamiche di controllo, curiosità e confronto. Tra ironia e analisi psicologica, il testo riflette su come l’orbiting rappresenti l’incapacità moderna di lasciare andare, un lutto sospeso nell’era digitale in cui le relazioni non finiscono mai del tutto, ma si trasformano in presenze virtuali persistenti., [ ... ]
05 Ottobre 2025
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Rotture improvvise: gestire il trauma dell'abbandono
Questo è il trauma dell'abbandono improvviso: non la fine di una relazione, ma il crollo istantaneo di tutto ciò che sembrava solido. È diverso dalla rottura preceduta da litigi, crisi, segnali. Qui manca la preparazione psicologica, quell'adattamento graduale che permette alla mente di elaborare il cambiamento. È come essere investiti da un autobus che non hai visto arrivare., [ ... ]
11 Luglio 2025
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Ricominciare a vivere dopo una separazione
La separazione di coppia rappresenta uno degli eventi più destabilizzanti nella vita di una persona. Come un terremoto interiore, scuote le fondamenta dell’identità, delle abitudini quotidiane, delle certezze affettive. Non si tratta solo della perdita dell'altro, ma anche della perdita di una parte di sé, del progetto condiviso, e spesso della fiducia nel futuro. Eppure, è proprio nella frattura che può germogliare la possibilità di un nuovo inizio., [ ... ]
16 Giugno 2025
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Emozioni e separazione: l'importanza del supporto psicologico nella elaborazione del distacco dal partner
La fine di una relazione sentimentale è un evento che può causare un profondo sconvolgimento emotivo e psicologico. Si tratta di un'esperienza che può portare con sé un senso di perdita, dolore, paura e disorientamento. Tuttavia, è anche un momento in cui, con il giusto supporto, si può avviare un percorso di crescita personale e riscoperta di sé. Il supporto psicologico gioca un ruolo essenziale nell'aiutare le persone a elaborare le emozioni legate alla separazione, sviluppare strategie di adattamento e costruire una nuova identità emotiva e personale., [ ... ]
04 Marzo 2025
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L'alchimia della mediazione Familiare
All’inizio del processo di separazione i sentimenti sperimentati all’interno della coppia sono intensi. Amore e disamore, delusione, tristezza, incredulità e impotenza sono quelli che generalmente accompagnano i partner, seppure con una diversa collocazione temporale. Nella maggior parte dei casi uno dei due ha raggiunto un certo livello di disinteresse ed è già orientato al futuro, mentre l’altro vive una fase depressiva o una condizione di rabbia, mista a frustrazione, ed è letteralmente sospeso nel qui e ora, [ ... ]
25 Febbraio 2025
leggiultime domande & risposte
Mi sento persa e in una situazione senza uscita
Buongiorno gentili dottori, sto vivendo un periodo molto pesante in questo momento: qualche mese fa ho tradito il mio compagno e lui è venuto a saperlo tramite delle mie chat con un'amica. Ci siamo... [ ... ]
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leggiMio marito dipendenza dal gioco più tradimenti con prostitute
Ho 40 anni, sono sposata da molti anni e ho una figlia adolescente. Sto attraversando un momento molto difficile della mia vita e sento di avere bisogno di un supporto psicologico per capire come... [ ... ]
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leggiQuando un narcisista ti entra dentro
Le domande durante questo fantomatico percorso di guarigione post relazione tossica con un narcisista manipolatore ( durata 16 anni - 1 figlia) - matrimonio) chi mi assicura che lui è un narcisista... [ ... ]
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leggiLa figlia della mia compagna non mi accetta
Salve, sono Giuseppina e ho da circa tre anni una relazione con una compagna separata e con figli, uno di 19 anni e una di 17. La mia compagna ha lasciato l’ex marito e sta con me, che sono una... [ ... ]
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leggiCome superare il dolore e ritrovare la voglia di vivere dopo 24 anni di matrimonio (lui e l’amante)
Mio marito mi ha lasciata in 2 minuti senza nemmeno dire scusa, per un’altra, dopo 24 anni di matrimonio. Tra di noi andava tutto bene, eravamo innamorati, ma in 10 giorni lui perde la testa per... [ ... ]
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leggiMadre che vuole impedire a mio figlio di essere felice
Mio figlio vive da quasi dieci anni a circa 200 km da me, insieme alla madre. Tra tre mesi compirà 14 anni. In tutto questo periodo ho sempre mantenuto una presenza costante nella sua vita: a... [ ... ]
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Buonasera, sono stata sposata con il mio ex marito per 17 anni. Abbiamo 2 figlie. Siamo andati a vivere con i suoi genitori. Doveva essere per poco tempo. Ci ho passato 17 anni, fatti di ansia e... [ ... ]
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leggiDistacco figlia undicenne dopo separazione decisa da me
Salve, sono una donna di 46 anni, da fine agosto separata di fatto dal mio ex marito e con una bambina/ragazza di 11 anni. La separazione è un po’ anomala, decisa da me dopo anni di... [ ... ]
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leggiHo Tradito mia moglie dopo 1 anno di matrimonio
Buongiorno, ho tradito mia moglie dopo un anno di matrimonio, abbiamo avuto due gemelli e tra lo stress, il lavoro, e i litigi mi sono lasciato andare con una mia collega che mi ha chiesto di uscire... [ ... ]
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