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Consulenza career coach privata: quando fissare un appuntamento e come si svolge una sessione 1 a 1
Ci sono momenti nella vita in cui ci sentiamo un po’ persi rispetto al lavoro: magari abbiamo un buon impiego ma non ci entusiasma più, oppure ci accorgiamo che dopo anni di sforzi non stiamo crescendo come vorremmo. In questi casi, cercare un career coach può essere un passo prezioso. Non si tratta di “avere un problema” in senso clinico, ma di volersi regalare un’opportunità di riflessione e di crescita personale in ambito professionale., [ ... ]
09 Settembre 2025
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La sindrome da rientro — quando il pensiero del lavoro rovina anche la vacanza
Hai presente quella vocina fastidiosa che, mentre sei sdraiato in spiaggia, ti ricorda la posta in arrivo, le riunioni e i report? Per molte persone non è solo una vocina: è l’ansia da rientro, la cosiddetta "post-vacation blues" o sindrome da rientro. Non è una malattia grave, ma una reazione comune e temporanea al passaggio dalla libertà delle ferie alla routine lavorativa., [ ... ]
26 Agosto 2025
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La crisi in una relazione: comunicare male, capire peggio
Ogni coppia attraversa momenti di crisi, ma non tutte le crisi portano alla fine. Spesso, il problema non è quello che accade, ma come lo leggiamo e soprattutto come lo comunichiamo. Quando la comunicazione comincia a incrinarsi, si crea un vortice che si autoalimenta. È come se uno parlasse arabo e l’altro cinese: ognuno crede di aver capito, ma nessuno verifica davvero. E così, si cresce nell’equivoco, nel silenzio e nel sospetto., [ ... ]
01 Agosto 2025
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È il capo ad essere cattivo o sono io che sbaglio qualcosa? Una riflessione per i giovani lavoratori
Una delle frasi che sento più spesso in studio è: “Il mio capo è tossico, non mi capisce, non sa gestire il team.”Attenzione, non è sempre falso. I dati parlano chiaro: secondo il Workforce..., [ ... ]
23 Luglio 2025
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Varcare la soglia: le domande che ci poniamo prima di andare dallo psicologo
Se stai pensando di varcare per la prima volta la soglia dello studio di uno psicologo, probabilmente ti starai facendo mille domande tipo: “Ma che succede durante una seduta?”, “È normale sentirmi così?”, “Come scelgo il professionista giusto per me?” e via dicendo., [ ... ]
24 Giugno 2025
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Perché il tuo team non ti segue: errori invisibili di chi guida un’impresa
A volte basta entrare in ufficio per percepirlo. L’aria è pesante. Nessuno dice nulla apertamente, ma lo senti: qualcosa non va. Magari hai l’impressione che i tuoi dipendenti siano distratti, svogliati, addirittura freddi. E, da imprenditore o professionista, ti chiedi: “Ma che cos’hanno? Perché non mi seguono più? Con tutto quello che faccio per loro…” Il punto è che non sempre il problema sta nei collaboratori. Spesso — molto più spesso di quanto si creda — il problema parte da chi guida, da chi ha responsabilità. E no, non si tratta di essere “cattivi capi”, ma semplicemente di cadere in dinamiche inconsapevoli, errori di comunicazione che minano lentamente la fiducia del team., [ ... ]
19 Giugno 2025
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Quando il lavoro ti blocca (o sei tu a bloccare il lavoro)
Sarà capitato anche a te o a qualcuno vicino: la sensazione di essere in un posto sbagliato, con un lavoro che non appaga più, o che forse non ha mai appagato. Ma invece di agire, si resta fermi. Magari per anni. Cambiare lavoro, riorientarsi, decidere che direzione dare alla propria carriera: tutto questo non è solo una questione di CV o competenze. È soprattutto una questione psicologica., [ ... ]
10 Giugno 2025
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Perché i dipendenti non ti ascoltano (e ti remano contro): il nodo che gli imprenditori sottovalutano
Quante volte, da imprenditore o titolare di studio, ti sei chiesto: "Ma perché i miei dipendenti sembrano sempre andare nella direzione opposta?" Dai compiti semplici ai progetti più strutturati, ogni proposta è accolta con freddezza, ogni novità con scetticismo. In riunione tacciono, poi mormorano in pausa caffè. Ti trovi solo a sostenere il peso dell’azienda, con collaboratori che dovrebbero aiutarti e invece sembrano sabotare (più o meno consapevolmente) il tuo lavoro., [ ... ]
04 Giugno 2025
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“Don’t give up”: la voce di Liberato e l'esperienza di Mauro
Uno dei miei pazienti, Mauro, 32 anni, grafico pubblicitario, è un grande fan di Liberato, il misterioso cantante napoletano. Era venuto in studio per un problema che lo tormentava da anni: ogni volta che doveva esporsi, parlare in pubblico o fare una scelta importante, si bloccava. Diceva: “È come se ci fosse un muro. So cosa devo fare, ma non riesco. E poi mi sento uno schifo”., [ ... ]
15 Maggio 2025
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Il vuoto dopo la laurea
Tutto comincia (o meglio, finisce) quando si chiude un ciclo di studi. Molti giovani italiani, dopo il diploma o la laurea, si ritrovano con un bagaglio di conoscenze teoriche che però spesso non trovano un’applicazione concreta nel mondo del lavoro. Le università, salvo eccezioni, non sono ancora riuscite ad allineare i loro percorsi formativi a quello che il mercato richiede., [ ... ]
24 Aprile 2025
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Alla tua età...ansia e confronto generazionale
Quando un ragazzo o una ragazza si scontra ripetutamente con porte chiuse, la reazione più comune non è solo lo sconforto. È qualcosa di più profondo e silenzioso: si inizia a dubitare di se stessi. "Forse non valgo abbastanza", "forse ho sbagliato tutto", "forse sto perdendo tempo". Pensieri che rimbalzano nella mente ogni giorno, alimentando un senso di colpa costante. In fondo, la società ripete continuamente che “chi vuole ce la fa”, e quando non si riesce, è facile credere che la colpa sia propria., [ ... ]
24 Aprile 2025
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Parlarsi per Capirsi: Strategie di Comunicazione Efficace per Tutti i Giorni
Quante volte ti è capitato di dire qualcosa con le migliori intenzioni, e vedere l’altra persona reagire male? Oppure di uscire da una conversazione con la sensazione di non essere stato capito, o di non aver capito proprio nulla? Tranquillə, succede a tutti. La buona notizia è che non è (solo) colpa nostra. La comunicazione non è un talento che “o ce l’hai o non ce l’hai”, ma un’abilità che si può allenare. E sì, può davvero fare la differenza, tanto nel lavoro quanto nella vita privata., [ ... ]
16 Aprile 2025
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La confusione come risorsa: trasformare il caos in opportunità
Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra un groviglio senza senso. È proprio in questi momenti che molte persone decidono di chiedere aiuto a uno psicologo. Non perché siano "sbagliate" o "rotte", ma perché il caos interiore le spaventa. Eppure, quel caos non è sempre un nemico. Anzi, può essere il primo segnale di un cambiamento importante., [ ... ]
03 Aprile 2025
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Da dove nasce la scarsa stima di sé?
Immagina di aver studiato per anni, ottenendo un titolo di studio che pensavi ti avrebbe aperto le porte giuste. Poi, invece, ti ritrovi a fare un lavoro sottopagato, precario, o che non ha nulla a che fare con ciò che hai studiato., [ ... ]
01 Aprile 2025
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Lavoro tossico. Mettiamo un punto all'origine dei tuoi problemi
Ti svegli al mattino con lo stomaco chiuso, già stressato all’idea di affrontare la giornata. Il pensiero del tuo capo che urla, dei colleghi che sparlano o dell’ennesima riunione inutile ti pesa addosso. Se questa scena ti suona familiare, potresti trovarti in un ambiente lavorativo tossico., [ ... ]
28 Marzo 2025
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Il Prezzo Nascosto dell’Ambizione: Giovani, Lavoro e Isolamento
Nel nostro percorso lavorativo, l’ambizione può essere un potente motore, spingendoci a dare il massimo in ogni situazione. Tuttavia, questa spinta può trasformarsi in una trappola insidiosa. Prendiamo il caso di Mario, un giovane di 29 anni che lavora in una grande società di consulenza., [ ... ]
19 Marzo 2025
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Quando il supporto psicologico può migliorare le performance lavorative
Ti svegli la mattina, già stanco. La lista delle cose da fare sembra infinita, la casella e-mail trabocca e hai la sensazione che, per quanto ti sforzi, non riuscirai mai a raggiungere tutti gli obiettivi. Se questa scena ti sembra familiare, non sei solo. Il mondo del lavoro moderno è sempre più esigente. L’iperconnessione, la competizione e la pressione delle scadenze possono creare un ambiente difficile da gestire. Lo stress, se ben canalizzato, può essere un motore di produttività, ma quando diventa cronico può portare al burnout, una condizione che mina sia la salute mentale che la performance lavorativa., [ ... ]
19 Marzo 2025
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Perché un evento traumatico fatica a lasciarci?
Immagina di essere fermo al semaforo quando improvvisamente un’auto ti colpisce da dietro. Il rumore assordante dell’impatto, l’airbag che esplode, il fiato che manca per lo spavento. Nei giorni successivi, il solo sentire una brusca frenata ti fa sobbalzare. Eviti di guidare, dormi male e l’idea di salire di nuovo in macchina ti terrorizza. Questa è l’esperienza di un trauma., [ ... ]
15 Marzo 2025
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La perdita di un animale domestico: il lutto mancato e il suo superamento
La perdita di un animale domestico rappresenta un evento doloroso che spesso non riceve la giusta considerazione sociale. In qualità di psicologo, posso confermare che il dolore provato per la morte di un animale è reale e significativo, tanto quanto quello per la perdita di una persona cara. La connessione emotiva che instauriamo con i nostri animali va oltre la semplice compagnia: per molti, rappresentano una fonte di supporto, stabilità e amore incondizionato., [ ... ]
13 Marzo 2025
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