Provo sentimenti per un altro

Buongiorno,

si coglie il suo stupore e forse il disorientamento provato di fronte e a queste inaspettate emozioni sorte nei confronti del fratello del suo compagno. Emozioni, sentimenti e pensieri correlati nascono in modo indipendente dalla nostra volontà; dopo averne preso atto, è importante conoscere a fondo le emozioni che ci accompagnano. Ciò significa soffermarsi a riflettere sulle circostanze e sulle condizioni che ne hanno preceduto o accompagnato l’emergere, considerare tali emozioni non come separate dal resto della propria vita ma inserite in una rete di situazioni, relazioni, momenti.

Nel caso in cui le sensazioni e i pensieri inizino a condizionare la nostra vita tanto da impedirci di svolgerla serenamente, può essere utile rivolgersi ad un professionista.

Resto a disposizione per ogni approfondimento.

Cordiali saluti.
Dott.ssa Barbara Furlano

Buongiorno, comprendo la sua sofferenza. Per aiutarla, inizialmente potrei proporle di valutare il suo pensiero verso il fratello non come un indizio negativo, bensì come un campanello d'allarme sulla relazione con il suo compagno. Non si senta in colpa perché si tratta del fratello, potrebbe essere chiunque altro. Quello su cui lavorare è solo ed esclusivamente su cosa non funziona oppure non la soddisfa del tutto del rapporto con il suo compagno. Resto a disposizione. Spero di averle dato un primo aiuto. Alessandra Monticone, Psicologa online e in presenza

Buongiorno, capisco quanto questa situazione le stia pesando. Non c’è nulla di “sbagliato” nel provare emozioni che arrivano all’improvviso: i sentimenti a volte si accendono senza che noi lo vogliamo, e il semplice fatto che lei se ne renda conto con così tanta lucidità mostra un forte senso di responsabilità, non il contrario.

Quello che sta vivendo è complesso: attrazione, senso di colpa, confusione e paura di ferire persone importanti si sovrappongono e possono farla sentire smarrita. È normale essere scossi quando qualcuno ci suscita qualcosa di nuovo e inatteso, soprattutto se quella persona è molto vicina alla nostra vita affettiva. Le sensazioni fisiche,le farfalle allo stomaco, la pelle d’oca, sono reazioni automatiche, non scelte consapevoli. E non dicono nulla di definitivo né su di lei né sulla qualità della relazione con il suo compagno.

In questo momento potrebbe esserle utile spostare l’attenzione dal fratello a se stessa, per capire cosa sta accadendo dentro di lei. A volte un’attrazione improvvisa nasce perché stiamo attraversando un periodo di stanchezza emotiva, oppure perché nella relazione principale ci sono bisogni inespressi. Non significa che debba lasciare il suo compagno, né che ciò che prova abbia un valore predittivo: potrebbe essere semplicemente un segnale interno, un bisogno che chiede di essere ascoltato.

Potrebbe porsi alcune domande, con calma e senza giudizio:

Che cosa mi manca, o di cosa avrei più bisogno, nella mia relazione attuale?

Che cosa rappresenta per me il fratello? Una novità, leggerezza, convalida?

Come sto io, davvero, al di là di questa attrazione? Di cosa ho bisogno?

Non è necessario che parli con nessuno dei due, anzi: farlo adesso rischierebbe di creare più dolore che chiarezza. Ma può parlare con se stessa, o con qualcuno di esterno e neutrale, anche un professionista che possa aiutarla a fare ordine senza giudicarla.

E, soprattutto, la invito a non punirsi: provare attrazione non significa tradire. Il tradimento avviene nelle azioni, non nei pensieri. Lei sta già scegliendo di proteggere il suo compagno e il rapporto tra i fratelli, e questo rivela molto sulla sua integrità.Il desiderio di “non sentirsi più così attratta” è comprensibile, ma cercare di spegnere forzatamente le emozioni raramente funziona. La via più utile è comprenderle, osservarle, e poi decidere consapevolmente come comportarsi.

Un caro saluto

Carissima Sara,

anzitutto accolga quello che sta vivendo come un'occasione di crescita per lei come persona e come donna.

Scopre un'attrazione per il fratello del suo compagno e questo va' riconosciuto come indizio che qualcosa tra voi due non sta andando a gonfie vele, anche se non ne eravate consapevoli fino adesso.

Occorre anzitutto essere sincera con se stessa, fermarsi un periodo per vagliare cio' che trova in quest'uomo che le fa  sentire le "farfalle" nello stomaco e parlarne con un professionista...Non tutte le crisi vengono a caso  anzi...servono per evolvere come persone alla ricerca di una direzione da dare alla propria vita... a 40 anni dobbiamo cogliere queste situazioni come opportunità per uscire dalle nostre zone di confort e metterci in discussione..

Mi raccomando ... si rivolga a chi puo' davvero aiutarla , eviti di creare anzi tempo situazioni dolorose per entrambi...poi potra' decidere che fare nella vita...

Cordialmente la saluto a disposizione anche on line

Dott.ssa Marcella Milano

Ciao Sara,
quello che descrivi è molto più comune e umano di quanto pensi, anche se ora ti sembra enorme e ingestibile.Provare attrazione non significa essere una cattiva personaLe emozioni non sono scelte: arrivano.
Non dicono chi sei, ma cosa stai vivendo.
A volte l’attrazione nasce in modo improvviso verso qualcuno vicino al nostro partner: non è sinonimo di mancanza di amore, ma può indicare: un bisogno emotivo momentaneamente non soddisfatto, una fase di idealizzazione dell’altro, o un periodo personale di confusione, stress, cambio interiore. Non c’è nulla di “orribile” in te. C’è solo una situazione difficile. Quello che senti per il fratello potrebbe essere una miscela di: novità, idealizzazione, distanza (che spesso amplifica il desiderio),proiezione di ciò che desideri in questo momento. Non sai se lui ricambia, e soprattutto non conosci come sarebbe realmente una relazione con lui. Nella tua mente, però, è facile che il pensiero diventi molto più intenso della realtà. Prima di prendere qualsiasi decisione, chiediti:

• Com’era la mia relazione prima di questi sentimenti?

• Cosa mi mancava? Affetto? Passione? Comprensione?

• Mi sentivo vista e desiderata?

• C’erano conflitti o routine che mi pesavano?

L’attrazione verso qualcun altro spesso è un campanello d’allarme, non un’indicazione a cambiare partner, ma un invito a guardare cosa succede dentro di te e nella coppia.

Per proteggere te stessa e il rapporto:

• ❌ Non dichiarare nulla al fratello

• ❌ Non accennare al tuo compagno questo specifico dettaglio

• ❌ Non alimentare momenti di intimità o confidenze con il fratello

• ❌ Non prendere decisioni impulsive basate su emozioni intense

Non perché devi “reprimerti”, ma perché questa situazione riguarda le tue emozioni interne, non un triangolo reale.  Prenditi un attimo di distanza emotiva dal fratello. Non devi evitarlo rigidamente, ma ridurre un po’ il contatto può aiutare a far calare la cortina dell’idealizzazione. Esplora ciò che nella tua relazione ti sta parlando.Non serve dire “mi piace tuo fratello”, ma puoi aprire dialoghi più generali con il tuo compagno su: vicinanza emotiva, intimità bisogni che hai, ciò che ti manca ultimamente

Parla con un professionista.Uno spazio neutrale ti aiuterebbe moltissimo a capire senza giudizio né conseguenze.
Non hai bisogno di “essere in crisi” per andarci: sei semplicemente in una situazione emotivamente complessa.

Dott.ssa Antonella Bellanzon

Salve Sara si faccia aiutare ad elaborare questo sentimento.

Probabilmente ha un significato per lei e per la coppia.

Certo è essenziale che non coinvolga loro prima di aver compreso bene di cosa si tratta.

È umano avere attrazioni ed innamorarsi, ma è anche umano disinnamorarsi. 

Mi faccia sapere 

Ciao Sara, quello che descrivi è comprensibile: i sentimenti e l’attrazione possono comparire improvvisamente e creare grande confusione, soprattutto quando coinvolgono persone vicine e importanti nella tua vita. Non significa che tu sia “una persona orribile”: è normale avere emozioni che non possiamo controllare, anche se ci fanno sentire colpevoli o in conflitto con i nostri valori.

In questo momento, è importante tutelare te stessa e le relazioni già esistenti, evitando azioni che possano ferire qualcuno. Un passo utile può essere esplorare con calma i tuoi sentimenti, capire da cosa nascono e come gestirli senza agire impulsivamente. Strategie di riflessione guidata e gestione emotiva possono aiutarti a ridurre ansia e sensi di colpa.

Se vuoi parlarne in modo più approfondito e avere supporto pratico su come gestire questi sentimenti senza compromettere le tue relazioni, puoi scrivermi su WhatsApp.