Trauma complesso e rabbia: proteggere se stessi e i figli dalla ripetizione
L’articolo esplora il legame tra trauma complesso, disregolazione della rabbia e trasmissione intergenerazionale dei pattern relazionali. Il trauma complesso, originato da esperienze ripetute di abuso, trascuratezza o invalidazione, viene descritto come un adattamento del sistema nervoso a condizioni di insicurezza cronica. In questo contesto, la rabbia non rappresenta un difetto caratteriale, ma una risposta neurobiologica legata all’iperattivazione del sistema nervoso autonomo, alla sensibilizzazione limbica e alla ridotta modulazione prefrontale. Viene approfondito il tema dei confini personali come diritto alla sicurezza (“vai via, vieni qui”), sottolineando come la regolazione somatica, la consapevolezza emotiva e la co-regolazione relazionale possano favorire il ritorno alla finestra di tolleranza e l’integrazione degli stati interni., [ ... ]
25 Febbraio 2026
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Ansia: quando lo stress smette di essere “solo un periodo"
L'articolo analizza la sottile ma cruciale differenza tra lo stress funzionale e l'ansia cronica, evidenziando come una risposta naturale del corpo possa trasformarsi in un ostacolo paralizzante se non gestita. I punti chiave trattati sono: Lo Stress come Risorsa e come Limite: Se inizialmente lo stress ci rende vigili e performanti, il mantenimento prolungato della modalità "allarme" logora il corpo e la mente, portando a sintomi fisici (tachicardia, insonnia) e psicologici. La Transizione verso l'Ansia: A differenza dello stress, legato a eventi concreti, l'ansia si manifesta come una tensione costante e ingiustificata, spesso alimentata da pensieri catastrofici e scenari ipotetici. Il Rischio della Normalizzazione: L'articolo mette in guardia contro l'abitudine al malessere (il "sono fatta così"), spiegando che l'ansia non è un tratto del carattere ma un segnale di sovraccarico del sistema. Strategie di Intervento: Attraverso il caso clinico di Marzia, vengono suggeriti tre livelli d'azione: regolare il corpo per ritrovare la calma, smontare il dialogo interno negativo e ridurre il carico oggettivo nella vita quotidiana., [ ... ]
24 Febbraio 2026
leggiRelazione vissuta a metà
Salve, sono una donna di 45 anni, separata, 2 figli, e da 6 anni di nuovo in coppia con un uomo, reduce anche lui da una storia importante dalla..., [ ... ]
leggiNuova compagna
Buongiorno, vorrei un parere. Sono un uomo di 47 anni e ho una nuova compagna, mia coetanea, da circa un anno e mezzo. Frequento abitualmente casa..., [ ... ]
leggiBambino che non parla all asilo
Buongiorno, Vorrei un confronto, la maestra mi ha detto che mio figlio di 4 anni non comunica verbalmente né con le maestre né con i compagni,..., [ ... ]
leggiSeparazione "in casa" o "tradizionale" per tutelare il più possibile figlio di 2 anni e mezzo?
Io e la mia compagna (non siamo sposati) abbiamo un figlio di 2 anni e mezzo, bellissimo e sveglissimo (anche se molto vivace). Purtroppo da un anno..., [ ... ]
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