Perché Non Riesci a Dormire: Quello Che Nessuno Ti Ha Mai Spiegato sul Sonno
L’articolo esplora il sonno come un processo complesso e dinamico, smontando l’idea che dormire significhi semplicemente “spegnersi”. Attraverso una spiegazione chiara delle diverse fasi del sonno — NREM e REM — viene mostrato come ogni stadio svolga una funzione specifica nel recupero fisico, nella memoria e nella regolazione emotiva. L’autore mette in discussione i falsi miti legati al dormire, come quello secondo cui il non ricordare i sogni equivarrebbe a un cattivo riposo, e introduce il concetto di “architettura del sonno”, evidenziando come questa possa essere ricostruita grazie a interventi psicologici mirati, come la CBT-I. Il messaggio centrale è che l’insonnia non è una condanna, ma un segnale: comprendendo i meccanismi del sonno, è possibile riattivare le naturali capacità del corpo di riposare, trasformando la frustrazione notturna in conoscenza e consapevolezza., [ ... ]
11 Novembre 2025
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COME SMETTERE DI SENTIRTI INADEGUATA OGNI VOLTA CHE PROVI A CREARE QUALCOSA DI TUO
L’articolo esplora il legame tra creatività femminile e sindrome dell’impostore, mostrando come il senso di inadeguatezza e la ricerca di approvazione possano bloccare l’espressione autentica di sé. Attraverso una riflessione psicologica e un approccio ispirato all’analisi transazionale, l’autrice invita a riscoprire la “Bambina Libera” interiore, a riconoscere i condizionamenti che limitano la creatività e a darsi il permesso di creare senza aspettare validazioni esterne. Il percorso “Libera la tua poesia!” diventa così un invito concreto a trasformare la frustrazione in energia creativa e a vivere con pienezza la propria identità artistica., [ ... ]
28 Ottobre 2025
leggiCrisi di coppia dopo trasloco
Buongiorno, sono sposata da 1 anno con mio marito, convivente da 6 e insieme da 9 anni. A settembre, dopo 4 anni di attesa, siamo entrati nella..., [ ... ]
leggiProblemi di coppia
Salve, da qualche tempo sto attraversando un brutto momento che sembra non passare mai. È difficile raccontare tutto dall'inizio ad oggi perché..., [ ... ]
leggiFiglia appena maggiorenne scappa di casa
Buongiorno, Mi chiamo Sara e ho una figlia di 19 anni. Fin dai 14 anni della ragazza, purtroppo, le si è accostata la donna da cui sono nata e da..., [ ... ]
leggiNon riesco a tollerare la figlia del mio compagno
Salve, convivo da 4 anni con il mio compagno e la figlia 22enne, vive 24h con noi. Ho provato all'inizio ad instaurare un rapporto con lei, ma dopo..., [ ... ]
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