L’ansia come messaggio da ascoltare: un approccio gestaltico alla consapevolezza di sé
L’ansia è spesso vissuta come un sintomo da eliminare, ma nell’ottica della terapia gestaltica rappresenta un segnale significativo del funzionamento psicologico della persona. Questo articolo propone una lettura dell’ansia come messaggero di bisogni, emozioni e tensioni non riconosciute, mettendo in luce il suo valore adattivo e trasformativo. Attraverso il focus sul “qui e ora”, sull’ascolto del corpo e sull’esperienza emotiva presente, la Gestalt favorisce la consapevolezza e l’autoregolazione, senza puntare alla soppressione del sintomo. Accogliere l’ansia, anziché combatterla, permette di restituirle significato e di trasformarla da fonte di sofferenza a risorsa per la crescita personale, l’autenticità e un maggiore equilibrio emotivo., [ ... ]
23 Gennaio 2026
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La teoria polivagale: una chiave di lettura neurofisiologica delle relazioni e delle emozioni
La teoria polivagale di Stephen Porges propone una visione evolutiva e gerarchica del sistema nervoso autonomo, articolata in tre circuiti principali: il sistema vagale ventrale, legato alla sicurezza e alla connessione sociale; il sistema simpatico, responsabile delle risposte di attacco o fuga; e il sistema vagale dorsale, associato all’immobilizzazione e al collasso. Attraverso il concetto di neurocezione, la teoria spiega come il corpo valuti in modo automatico e inconscio la sicurezza o la minaccia dell’ambiente, orientando le risposte emotive e comportamentali prima dell’intervento del pensiero razionale. Questo modello offre una chiave di lettura innovativa del trauma psicologico, interpretando molti sintomi come strategie adattive di sopravvivenza del sistema nervoso. In ambito clinico, educativo e sociale, la teoria polivagale sottolinea l’importanza della regolazione corporea, della relazione come spazio di sicurezza e di interventi graduali orientati alla stabilizzazione, promuovendo una comprensione più umana e integrata del funzionamento psicologico., [ ... ]
12 Gennaio 2026
leggiDifficoltà intima da anni
Buongiorno, sono un papà single e da quasi 7 anni ho una compagna; io ho 42 anni, lei 39 (non conviviamo). Io mi alterno con la mamma di mia figlia..., [ ... ]
leggiCome comportarmi
Ho perso mio marito da quando è nato il nostro bimbo, si è perso. Per non sentirsi inutile si è cercato un’amicizia femminile, che è diventata..., [ ... ]
leggiSpannolinamento cacca
Buongiorno Gentili Dottori,vi contatto per avere qualche consiglio in merito a una situazione che va avanti da quasi un anno. Mio figlio, ad aprile..., [ ... ]
leggiBambina 4 anni non si sente bella?
La mia bambina di 4 anni e mezzo ultimamente quando le dico quanto e’ bella mi dice che lei non e’ bella e che non le piace la sua faccia. Mi ha..., [ ... ]
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