Autostima: cosa significa volersi bene
L'articolo esplora il concetto di autostima non come un semplice "sentirsi bravi", ma come il risultato di un profondo equilibrio tra competenza (percepirsi capaci) e valore personale (sentirsi degni di amore e rispetto). Il testo chiarisce alcuni punti fondamentali: Differenza tra Autostima e Narcisismo: Mentre il narcisismo è spesso una corazza rigida per proteggere una fragilità interna, una sana autostima accoglie i limiti e l'umiltà. Origine Relazionale: Il modo in cui ci valutiamo è il frutto della nostra storia, dei messaggi ricevuti e delle dinamiche familiari, non di una semplice scelta istantanea. Contributo dell'Analisi Transazionale: Attraverso i concetti di "Posizioni di Vita" (Io sono OK – Tu sei OK) e di "Strokes" (carezze psicologiche/segnali di riconoscimento), viene spiegato come la bassa autostima possa derivare da una carenza di riconoscimenti positivi. In sintesi, l'articolo invita a passare da una voce interna ipercritica a una più adulta e regolata, capace di accettare e dare riconoscimento in modo realistico., [ ... ]
24 Febbraio 2026
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Ansia e Trekking
L’ansia, nella sua dimensione clinica, si configura come uno stato di persistente iperattivazione neurofisiologica in cui il soggetto percepisce l’ambiente come potenzialmente minaccioso. In tale condizione, il corpo diviene il principale luogo di espressione della tensione psichica, attraverso un’attivazione dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrene (HPA) e un incremento dei livelli di cortisolo. La letteratura neuroscientifica contemporanea evidenzia come il trekking terapeutico e l’immersione in ambienti naturali possano favorire una modulazione di tali processi, promuovendo la regolazione emotiva e l’integrazione psicosomatica. L’attività motoria ritmica contribuisce alla riduzione dell’arousal, stimola la produzione di BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) e sostiene la neuroplasticità, con effetti benefici sull’ippocampo, struttura centrale nella memoria e nella regolazione dell’umore., [ ... ]
17 Febbraio 2026
leggiPosso perdonare uno schiaffo?
Salve. Sono una ragazza di 29 anni, da tre anni ho una relazione con un ragazzo, che è stata la mia prima storia importante. Ora conviviamo ma..., [ ... ]
leggiVorrei lasciarlo ma non ho soldi...
Sono sposata con un uomo che ormai non mi calcola più. Mi fa pressione per avere un altro bebè, ma poi, se ho un ritardo, lui mi dice: “Speriamo..., [ ... ]
leggiBambino che non parla all asilo
Buongiorno, Vorrei un confronto, la maestra mi ha detto che mio figlio di 4 anni non comunica verbalmente né con le maestre né con i compagni,..., [ ... ]
leggiSeparazione "in casa" o "tradizionale" per tutelare il più possibile figlio di 2 anni e mezzo?
Io e la mia compagna (non siamo sposati) abbiamo un figlio di 2 anni e mezzo, bellissimo e sveglissimo (anche se molto vivace). Purtroppo da un anno..., [ ... ]
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