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Dire no senza sentirsi in colpa: perché può essere così difficile?

L'articolo approfondisce la difficoltà di dire no senza sentirsi in colpa, spiegando perché il timore di deludere gli altri può portare ad accettare richieste anche quando non lo desideriamo. Attraverso il concetto di assertività, analizza il rapporto tra autonomia, senso di responsabilità e bisogno di approvazione, mostrando come sia possibile stabilire confini personali senza essere egoisti o compromettere le relazioni. Offre inoltre strategie pratiche per imparare a rifiutare con chiarezza, ridurre le giustificazioni e tollerare il disagio che può accompagnare un no., [ ... ]

03 Novembre 2026

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La rabbia

L’articolo approfondisce la funzione psicologica della rabbia, un’emozione fondamentale che segnala ingiustizie, ostacoli e minacce ai propri bisogni. Analizza il processo di genesi della rabbia, le manifestazioni disfunzionali legate all’eccesso o alla sua inibizione e le difficoltà di regolazione emotiva. Vengono inoltre illustrate le principali strategie psicologiche per gestirla in modo adattivo, tra cui la psicoterapia cognitivo-comportamentale, i gruppi psicoeducativi e il training sull’assertività, con l’obiettivo di favorire una comunicazione efficace e relazioni interpersonali più equilibrate., [ ... ]

29 Ottobre 2026

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Problemi di coppia

Sono troppo gelosa?

Ciao, ho bisogno di raccontare una situazione per capire sinceramente se il problema nella mia relazione sia io, con la mia gelosia, oppure il mio..., [ ... ]

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Problemi di coppia

Taglio netto e sparizione

6 anni stupendi di convivenza e relazione, molto sana e ferma su bei principi. Io reggente delle responsabilità di entrambi. Negli ultimi sei mesi..., [ ... ]

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Famiglia e bambini

Crisi esistenziale

Buonasera, sono in un momento molto delicato della mia vita. Ho 34 anni, e sono al quinto mese di gravidanza. A causa del lavoro da commessa, sono..., [ ... ]

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Famiglia e bambini

Regressione sonno 4 anni

Buonasera Gentili Dottori. Sono mamma di un bimbo che compirà a breve 4 anni e 6 mesi fa è nata la sua sorellina. Da quando aveva 1,5 anni dorme..., [ ... ]

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esperienze reali dei pazienti

Donatella 03/11/2026

Mi sono rivolta alla dottoressa per alcune difficoltà che stavamo vivendo con mio figlio Giuseppe, di 8 anni. Era spesso disattento, impulsivo e aveva reazioni aggressive che non sempre riuscivamo a comprendere o gestire. Fin dai primi incontri mi sono sentita ascoltata, senza essere giudicata come mamma. Ho apprezzato soprattutto il modo in cui la dottoressa si è avvicinata a mio figlio, con dolcezza, pazienza e professionalità, cercando di comprendere cosa ci fosse dietro certi comportamenti. Il percorso ci ha aiutati a guardare le sue difficoltà con occhi diversi e a trovare nuove modalità per affrontarle anche a casa. Una professionista attenta, umana e disponibile. La consiglio vivamente per quei genitori stanchi e in fifficoltà.

Nicola 03/11/2026

Mi sono trovato a mio agio e capisce chi ha davanti è un buon professionista

Anonimo 03/11/2026

Sin dalla prima visita, mi ha fatto trovare subito a mio agio perchè è davvero una persona preparata ed affidabile, che non lascia nulla al caso e si documenta costantemente. Se cercate una professionista a cui affidarvi ve la consiglio sicuramente.

laura 03/11/2026

Non trovo le parole giuste per descrivere la meraviglia di questo percorso. E' stato bellissimo scoprirmi nuovamente e e ritrovarmi per poter affrontare la mia vita in un modo tutto nuovo e tutto mio

Daniele 03/11/2026

Professionista serio, empatico e attento alle esigenze del paziente. Le sedute, arricchite dall'apprendimento di efficaci tecniche di rilassamento, mi hanno fornito strumenti pratici e un benessere immediato. Consigliatissimo!

massimo 03/11/2026

Mi sono rivolto al dottore in un periodo in cui l'ansia stava condizionando parecchio la mia vita quotidiana. All'inizio non è stato facile parlare di quello che stavo vivendo, ma dopo poco mi sono sentito ascoltato e a mio agio. Durante il percorso ho iniziato a capire meglio da dove venivano alcune mie difficoltà e a riconoscere certi schemi che prima mi sembravano ingestibili. Incontro dopo incontro ho ritrovato maggiore serenità e fiducia in me stesso. Davvero contento di aver intrapreso questo percorso.

L. 02/11/2026

Grazie alla dott.ssa Germi sono riuscito a superare il mio Doc e a stare bene. La consiglio e la ringrazio

Melinda 02/11/2026

Una professionista davvero gentile, empatica, comprensiva e sempre disponibile. Ci siamo trovati molto bene e il suo supporto è stato prezioso. La consigliamo vivamente!

VERONICA 02/11/2026

Con il dott. Giampaolo ho intrapreso un percorso di psicoterapia per superare l’ansia e gli attacchi di panico, sono partita molto scettica ma deve dire che già alla quarta seduta mi sono ricreduta. Professionista molto preparato e molto attento ai bisogni del paziente. Ascolta con molta pazienza ed è capace di mettere a proprio agio anche persone ansiose e chiuse come me. Sono molto contenta e soddisfatta di aver scelto il dottor Giampaolo.

Fabiana 02/11/2026

La mia esperienza con il Dottor Giampaolo è stata assolutamente positiva. Lo consiglio per la sua capacità di mettere le persone ha proprio agio, per la sua chiarezza e correttezza, oltre che per la sua professionalità. Per è un percorso che mi ha aiutato tantissimo in un periodo molto difficile della mia vita e sono sicura che questa esperienza con lui mi aiuterà anche in futuro nel caso mi dovessi trovare in altre situazioni simili. Lo consiglio vivamente.

Anna 02/11/2026

La dottoressa Anna Popeo persona seria e competente svolge il suo lavoro con grande passione , dimostrandosi paziente, professionale, ed attenta a varie situazioni. La consiglio vivamente.

Denis 02/11/2026

La Dottoressa Popeo è una persona straordinaria, dove sa capire le problematiche, ti fa sviscerare il tutto e da un senso a quello che ricerchi. Molto professionale e seria.

Maria 02/11/2026

Se qualcuno mi avesse detto che un giorno avrei parlato dei miei sogni per capire meglio la mia vita, probabilmente avrei sorriso. E invece eccomi qui! Con la dottoressa Federica De Prisco ho scoperto che dentro di noi c'è molto più di quello che raccontiamo agli altri, e spesso anche di quello che raccontiamo a noi stessi. Alcune sedute mi hanno fatto riflettere per giorni, altre mi hanno fatto vedere situazioni che credevo di conoscere da una prospettiva completamente nuova. Non ho trovato ricette magiche, ma qualcosa di decisamente più interessante: una maggiore conoscenza di me stessa. E, credetemi, non è poco! Grazie Federica.

Giulia 02/11/2026

Mi sono sentita molto a mio agio e per una volta ascoltata e vista davvero. Grazie per tutto.

Jade 02/11/2026

Disponibile attenta empatia e accogliente.

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