Il training autogeno
L'ansia è una risposta anticipatoria alla reazione di paura. Proviamo ansia inoltre quando un ostacolo impedisce il raggiungimento di un obiettivo; inoltre ci sentiamo ansiosi quando il nostro..., [ ... ]
19 Gennaio 2022
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Cos'è l'ansia sociale?
COS’E’ L’ANSIA SOCIALE? L’ansia sociale è la paura di essere valutati negativamente in situazioni sociali in cui si è esposti al possibile giudizio degli altri. Alcuni situazioni..., [ ... ]
16 Gennaio 2022
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Andrà tutto bene? Limiti ed opportunità in tempo di pandemia.
Numerosi studi hanno ormai accertato le possibili conseguenze della pandemia da Covid-19 sulla sfera psichica ed emozionale: difficoltà nelle relazioni, fatica eccessiva e sensibile calo della..., [ ... ]
05 Gennaio 2022
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Capire l’origine della solitudine, per accettarla e per poter star meglio
Una delle problematiche più comuni che mi trovo spesso ad affrontare con le persone che incontro, è il dolore che si prova nel sentirsi soli. La pandemia ha acuito notevolmente questa sensazione,..., [ ... ]
25 Novembre 2021
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A pieni polmoni. L'importanza della respirazione per il benessere di mente e corpo
La respirazione accompagna ogni esperienza che viviamo, ogni pensiero che in automatico affiora nella nostra mente, ogni emozione che proviamo e sostiene ogni azione che attuiamo per raggiungere i..., [ ... ]
11 Settembre 2021
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Correlazione tra ansia e sport
Correlazione tra ansia e sport La gara per un atleta si presenta come un esame in cui egli mette in discussione molti investimenti psicologici e fisici con una risonanza sociale ed economica..., [ ... ]
05 Aprile 2021
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...che ansia...ma è panico?
Chi oggigiorno non ha mai sperimentato ansia?! Quante volte, prima di un esame, di un incontro, sopra l’aereo o in macchina, passeggiando di fianco ad un cane o magari semplicemente stando a casa..., [ ... ]
08 Febbraio 2021
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Guida al rilassamento con il Training Autogeno
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento messa a punto dallo psichiatra Schultz nel 1932. Questa, comprende esercizi tanto orientati al corpo ( da qui la denominazione di " ciclo..., [ ... ]
01 Febbraio 2021
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Bombardamento mediatico da Covid-19: effetti sulla psiche
«Non si può non comunicare»[1] diceva il filosofo e psicologo australiano Paul Watzlawicke questo lo vediamo ogni giorno: il Covid-19 è la “star” incontrastata delle notizie di mezzo (o..., [ ... ]
22 Gennaio 2021
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