Autostima

Bassa Autostima = Ansia o Ansia = Bassa Autostima

19 Ottobre 2017

contattami

Condividi su:

L'ansia può essere un freno alle nostre possibilità. Lo sappiamo, questa attivazione soprattutto quando non necessaria o non preparatoria diventa un fardello, un masso pesante che si posa sul nostro petto, una mano che stritola lo stomaco.

Spesso crediamo che le nostre insicurezze e le nostre ansie possono derivare da mancanza di capacità: "non riuscirò mai a superare quell'esame non sono abbastanza intelligente."

Quando ci facciamo sopraffare dalla “paura di non farcela” ecco che, l’ansia ci si rivolta contro, e in casi estremi, ci blocca e quindi, i pensieri negativi su quella situazione si avverano.

Questo è un quadro plausibile, quando le paure o le insicurezze sono associate a qualcosa di non realmente pericoloso l’ansia assume un connotato negativo, a volte patologico e fa leva sulle nostre fragilità.

La nostra sensazione sarà quella di essere incapaci e ci diremo che l’ansia è dovuta a questa nostra incapacità.

Ma non è sempre così spesso l’ansia non sostenibile nasconde in se un significato simbolico, ci sta informando che c’è qualcosa in noi che non funziona a dovere. Probabilmente l’ansia o la paura mascherano una mancanza di permessi nel soddisfare i nostri bisogni che non possiamo portare alla consapevolezza e che possono essere legati al pensiero di deludere qualcuno o ad adattamenti che abbiamo dovuto sostenere nel passato.

La nostra reazione è stata quella di trasferire queste impossibilità su qualcosa che razionalmente poteva essere plausibilmente più ansiogeno o pauroso.

Questo circolo vizioso porta a non soddisfare i nostri bisogni ed anzi a focalizzarci sulle nostre incapacità date dalla presenza della paura e dell’ansia, finendo per restringere il campo delle nostre possibilità, del nostro piacere, della realizzazione dei nostri progetti, portandoci a credere di non valere, di non essere capaci e di doverci per forza adattare a quello che il contesto ci permette.

Un esempio possono essere le difficoltà derivanti dalla paura del possibile arrivo di un attacco di panico; questo magari ci porta a limitare i nostri spostamenti in auto, a non prendere l’autostrada, magari non ci permette di accettare un nuovo lavoro che ci piacerebbe perché distante cinquanta chilometri da casa, porta a dirci che più che il nostro, "fortunato", posto di lavoro non possiamo avere, che i nostri sogni non corrispondono alle reali capacità.

Tutto questo ci farà essere insicuri, poco realizzati e infelici, donando all’ansia un potere che non le appartiene.

La psicoterapia può aiutarci in questo e far sì che il potere torni in mano nostra, che diveniamo consapevoli delle nostre scelte e che ritorniamo capaci di guidare la nostra vita. Ritrovando così la nostra autostima.

Commenta questa pubblicazione

Iscriviti o accedi per lasciare un commento

Condividi su:

Vuoi scoprire tutti i contenuti per "Autostima"?

Domande e risposte

Mi faccio schifo

Per la prima volta in vita mia mi sono trovata di fronte ad una scelta che mi avrebbe cambiato la ...

3 risposte
Migliorare l’autostima e Ritrovare la voglia di vivere

Salve a tutti! Non è facile per me scrivere i miei stati d’animo. È da tantissi ...

3 risposte
E' da un po' di anni che mi sento persa. Come posso fare?

Buonasera, sono una ragazza di 20 anni. E' da un po' anni che mi sento persa, ma più che ...

4 risposte

potrebbe interessarti

Questo sito web o le sue componenti di terze parti utilizzano i cookies necessari alle proprie funzionalità. Se vuoi saperne di più puoi verificare la nostra cookie policy.