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"Sii forte": perché le frasi motivazionali non funzionano (e cosa fare invece)
Marco si alza ogni mattina e si ripete: "Sono forte, sono capace, ce la farò". Tre mesi dopo, si sente ancora insicuro e ora ha anche un problema in più: pensa di essere sbagliato perché le affermazioni positive non funzionano. Questo è il primo mito da sfatare: l'autostima non nasce dal convincersi di essere qualcosa, ma dal riconoscere quello che si è davvero., [ ... ]
09 Luglio 2025
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La paura della solitudine e la rincorsa dell’altro: un viaggio psicologico verso l’autonomia affettiva
In un’epoca in cui l’interconnessione è immediata ma spesso superficiale, la paura della solitudine emerge come un’ombra silenziosa che accompagna molti percorsi di vita. Non si tratta soltanto dell’assenza di compagnia, ma del timore più profondo di non esistere se non nello sguardo dell’altro. Da questa ferita emotiva nasce la rincorsa del legame, un impulso che ci spinge a cercare nell’altro la conferma del nostro valore e la garanzia della nostra esistenza., [ ... ]
30 Giugno 2025
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Sai Riconoscere una Bassa Autostima? Vuoi Provare a Rinforzarla?
L’autostima non è un tratto fisso, ma un processo in continua evoluzione e si riferisce al modo in cui percepiamo e valutiamo, il nostro valore personale. Quando l’autostima è solida, ci sentiamo capaci, pronti ad affrontare le sfide, meritevoli nel ricevere. Quando invece questa è bassa, può influenzare in modo importante la qualità della nostra vita, le relazioni sociali e il benessere emotivo. Come riconoscere i segnali di bassa autostima? Quando è il momento di chiedere aiuto?, [ ... ]
13 Giugno 2025
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Oltre la spinta iniziale: la neurobiologia della motivazione e come trasformarla in forza sostenibile
Uno studio del 2024 condotto dalla Stanford University ha rivelato come la dopamina e la serotonina agiscano in opposizione per modellare il comportamento motivato. La dopamina è associata alla ricerca di ricompense immediate, mentre la serotonina promuove la pianificazione a lungo termine e la moderazione., [ ... ]
06 Maggio 2025
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L' AUTOSTIMA
Nel lavoro clinico incontro spesso persone che presentano una scarsa autostima, donne e ragazze soprattutto, che lamentano grosse difficoltà a riconoscere in sé capacità, competenze, abilità, sia in merito alle relazioni sociali, che in altri ambiti operativi. Autostima è un termine che ricorre con frequenza e proprio questa ridondanza ne rivela l'importanza e la centralità., [ ... ]
09 Aprile 2025
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Truffe sentimentali online: quando l’inganno digitale colpisce le donne mature
Nell'era digitale, le relazioni hanno assunto forme nuove e talvolta insidiose. Nonostante la consapevolezza tecnologica sia cresciuta, sempre più donne, anche mature e con esperienza, si trovano vittime di truffe sentimentali online. Dietro un apparente profilo romantico si celano spesso abili manipolatori, capaci di sfruttare le vulnerabilità emotive e sociali per scopi ben lontani dall'amore. È una forma di inganno moderna, che può avere conseguenze devastanti, non solo emotive ma anche economiche., [ ... ]
16 Ottobre 2024
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Autostima: tra Riflessione Filosofica e Approccio Psicologico
L'autostima, nella sua essenza, rappresenta una valutazione soggettiva del proprio valore e delle proprie competenze. Questa dimensione psicologica è cruciale non solo per il benessere personale, ma anche per il modo in cui interagiamo con il mondo e affrontiamo le sfide quotidiane. In questo articolo, esploreremo l'autostima attraverso una combinazione di riflessioni filosofiche e approcci psicologici, offrendo una panoramica su come sviluppare una sana autostima., [ ... ]
11 Settembre 2024
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Come vivere la vita più serena ed avere un rapporto migliore con noi stessi
Il rapporto con noi stessi è da sempre complesso: la tendenza è non accontentarsi mai, pretendere sempre di più come per dare prova del nostro valore. Tale atteggiamento spesso può trasformarsi in una vera propria ansia da prestazione, verso di noi e gli altri, con conseguenze che impatteranno negativamente sulla vita., [ ... ]
09 Gennaio 2024
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Conoscere e migliorare l'autostima
L’autostima è la percezione relativa al nostro valore, ovvero la fiducia e il senso di autoefficacia nel raggiungere un obbiettivo o più in generale come atteggiamento verso la vita. Spesso però le persone limitano le scelte nella propria vita perché non sentono di avere “autostima”, [ ... ]
11 Febbraio 2023
leggiultime domande & risposte
Richiesta di aiuto
Ciao sono Mariella ho 33 anni, ho un lavoro ma ho un problema che mi tiene in gabbia da un po di tempo. Non riesco a crearmi delle occasioni di svago. Mi risulta difficile creare dei legami, non... [ ... ]
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leggiNon mi sono mai amata
Gentili dottori, Scrivo perché sono in un periodo della mia vita in cui vorrei avere una buona autostima per fronteggiarlo. Nella mia vita ho sempre avuto delle insicurezze, sfiducia e ora, da... [ ... ]
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leggiIncertezza sul futuro
Buongiorno, ho un figlio di 18 anni, sempre stato un ragazzo tranquillo, posato, rispettoso di tutti e delle regole. Da un anno e mezzo sta assieme a una coetanea, e alcune volte mostra insofferenza... [ ... ]
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leggiPerchè ho paura delle persone che mi amano?
Sono una ragazza di 18 anni, soffro di disturbo borderline di personalità e ogni giorno convivo con tantissimi pensieri travolgenti che mi confondono: una costante fra pensieri passeggeri, di cui... [ ... ]
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leggiBambino di 5 anni non gioca con i bambini
Buongiorno a tutti ho un figlio di quasi 5 anni che non socializza..ha frequentato il nido 1 anno e adesso é al secondo anno di materna. Ha fatto un anno di logopedia perché non riusciva a... [ ... ]
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leggiRisata inopportuna
A seguito di accuse assolutamente ingiustificate a me rivolte, sorrido pur trovandomi in difficoltà, nel fare capire che non corrispondono alla verità. Mi spiego meglio: il mio compagno è... [ ... ]
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leggiMia figlia si distrae facilmente
Buongiorno vorrei avere un feedback su quanto mi è stato scritto dalle maestre, da oltre quattro anni mia figlia frequenta la 4° elementare e da 4 anni a questa parte mi dicono che è lenta e in... [ ... ]
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leggiHo 51 anni mi sono separato e ora mi sento incapace, inutile, non so fare niente da solo
Ho 51 anni e da un anno e mezzo mia moglie mi ha lasciato (abbiamo due figlie adolescenti) perché stanca di me che per lei sono stato sempre un peso. Mi ha definito "terzo figlio problematico".... [ ... ]
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leggiDivisa tra famiglia e carriera
Gentili dottori, Voglio raccontarvi un po’ di me. Sono una ragazza ventitreenne, sono una laureanda in scienze motorie all’università, sono una gran sportiva, la mia passione è il tennis e il... [ ... ]
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