Quando essere forti diventa una fatica: il peso di dover farcela sempre
Essere forti, responsabili e affidabili può rappresentare una risorsa importante, ma quando la necessità di farcela sempre diventa un obbligo può trasformarsi in una fonte di sofferenza. Il bisogno di controllo, la difficoltà a chiedere aiuto, il perfezionismo e l'associazione tra risultati e valore personale possono alimentare ansia, autocritica, rimuginio e difficoltà a fermarsi. Riconoscere questi meccanismi permette di comprendere quando la forza rischia di diventare un peso e quando può essere utile uno spazio psicologico per ritrovare equilibrio, consapevolezza e una maggiore libertà nel modo di affrontare la propria vita., [ ... ]
01 Ottobre 2026
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Autostima: imparare a riconoscere il proprio valore
L’autostima non coincide con la sicurezza o con la convinzione di essere sempre all’altezza, ma con la capacità di riconoscere il proprio valore anche nei momenti di fragilità, errore o rifiuto. Le prime esperienze relazionali contribuiscono a costruire il modo in cui impariamo a guardarci e, nel tempo, lo sguardo degli altri può diventare il principale criterio con cui valutiamo noi stessi. Ritrovare un rapporto più consapevole con i propri bisogni, desideri e confini permette di vivere le relazioni senza smarrire la propria identità. Un percorso psicoterapeutico può aiutare a sviluppare uno sguardo più rispettoso verso sé stessi e a riconoscere le proprie risorse, imparando a costruire il proprio valore al di là dell’approvazione altrui., [ ... ]
15 Settembre 2026
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Il pianto: la sua funzione psicologica
Il pianto è una forma primaria di comunicazione ed espressione emotiva, presente fin dai primi momenti della vita. Spesso associato ingiustamente alla debolezza, rappresenta invece un modo naturale di entrare in contatto con la tristezza, il dolore e la propria interiorità. Accogliere il pianto significa riconoscere le emozioni e attraversarle, trasformando la sofferenza in consapevolezza, relazione e possibilità di cambiamento., [ ... ]
28 Agosto 2026
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Dal tormentone: " Cioccolata" alla psicologia: perché ho bisogno di approvazione?
“Non sono cioccolata”: il bisogno di approvazione nella società del giudizio, [ ... ]
12 Agosto 2026
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Perché che chiedo sempre scusa? Perché faccio fatica a dire “no”?
Un approfondimento psicologico sul bisogno di compiacere gli altri, sulla difficoltà di dire “no” e sul senso di colpa che molte persone provano nel mettere sé stesse al primo posto. L’articolo esplora come l’adattamento continuo possa portare a perdere il contatto con i propri bisogni e con la propria autenticità emotiva., [ ... ]
13 Maggio 2026
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Il caso di Alfredo: il linguaggio del corpo efficace
Il linguaggio del corpo comunica molto più delle parole: postura, sguardo, gesti e tono di voce influenzano profondamente come veniamo percepiti. Spesso il corpo trasmette insicurezza o chiusura anche quando le parole sono corrette, sabotando il messaggio. Attraverso piccoli cambiamenti pratici — postura aperta, contatto visivo, gesti naturali e respirazione consapevole — è possibile rendere comunicazione verbale e non verbale coerenti, aumentando sicurezza, credibilità e qualità delle relazioni personali e professionali., [ ... ]
04 Marzo 2026
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Tiziano Ferro a Sanremo 2026: Anatomia di una Rinascita. Dal Falso Sé alla Libertà di Essere Fragili
La storia di Tiziano Ferro illustra il percorso psicologico di un individuo segnato dall’adolescenza difficile, dal bullismo e dall’obesità, esperienze che hanno trasformato il corpo in una sorta di scudo protettivo. Nonostante il successo artistico e il raggiungimento di standard estetici, la costruzione di un Falso Sé e la dissonanza tra identità pubblica e privata hanno generato ansia, depressione e dipendenza. La crisi personale dell’artista, culminata con l’alcolismo e la necessità di terapia, rappresenta un momento di verità e di avvio del processo di integrazione del Sé. L’esibizione a Sanremo 2026 evidenzia l’accettazione dei propri limiti, il superamento del bodyshaming e l’importanza dell’autenticità. La vicenda offre un modello di resilienza e self-compassion, sottolineando come la guarigione emotiva e l’autostima siano processi continui, fondamentali per i giovani adulti alle prese con il confronto con le aspettative sociali e personali., [ ... ]
26 Febbraio 2026
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Autostima: cosa significa volersi bene
L'articolo esplora il concetto di autostima non come un semplice "sentirsi bravi", ma come il risultato di un profondo equilibrio tra competenza (percepirsi capaci) e valore personale (sentirsi degni di amore e rispetto). Il testo chiarisce alcuni punti fondamentali: Differenza tra Autostima e Narcisismo: Mentre il narcisismo è spesso una corazza rigida per proteggere una fragilità interna, una sana autostima accoglie i limiti e l'umiltà. Origine Relazionale: Il modo in cui ci valutiamo è il frutto della nostra storia, dei messaggi ricevuti e delle dinamiche familiari, non di una semplice scelta istantanea. Contributo dell'Analisi Transazionale: Attraverso i concetti di "Posizioni di Vita" (Io sono OK – Tu sei OK) e di "Strokes" (carezze psicologiche/segnali di riconoscimento), viene spiegato come la bassa autostima possa derivare da una carenza di riconoscimenti positivi. In sintesi, l'articolo invita a passare da una voce interna ipercritica a una più adulta e regolata, capace di accettare e dare riconoscimento in modo realistico., [ ... ]
24 Febbraio 2026
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Nonni che emigrano per aiutare i figli: il "Sole 24 Ore" svela il paradosso del Failure to Launch e della dipendenza familiare
L’articolo analizza il fenomeno emergente della “migrazione del welfare”, evidenziando i possibili effetti psicologici dello spostamento dei nonni dal Sud al Nord a sostegno delle giovani famiglie. Attraverso le lenti della ricerca clinica, viene esplorato il rischio di consolidamento del Failure to Launch (FTL), inteso come blocco dell’autonomia nei giovani adulti. Il contributo approfondisce i meccanismi di impotenza appresa, accomodamento genitoriale, stasi dell’“emerging adulthood” e debito di gratitudine, integrando anche fattori complicanti come ADHD non diagnosticato, perfezionismo maladattivo e ritiro digitale. In conclusione, si propone una rilettura del supporto familiare in chiave evolutiva: non come sostituzione delle competenze del giovane adulto, ma come leva di potenziamento dell’autoefficacia e dell’individuazione., [ ... ]
19 Febbraio 2026
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