Sonno difficoltoso: un problema o un possibile alleato?
Una donna dai capelli lunghi poco oltre le spalle, castani, compita, curata. Si presenta perché ha problemi di sonno “praticamente da sempre”. La sera, dopo aver sistemato le faccende..., [ ... ]
12 Luglio 2019
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Alcuni accorgimenti per migliorare il sonno
Le regole di igiene del sonno sono un buon inizio per trascorere delle notti di buon sonno. Queste regole sono l”insieme dei comportamenti che in modo naturale e fisologico contribuiscono ad..., [ ... ]
24 Aprile 2019
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Consigli per curare l'insonnia
Il sonno ha un effetto ristoratore dopo le attività svolte durante il giorno. Molte sono le persone che hanno disturbi del sonno e, talvolta, anche quelle che dicono di dormire bene, trascorrono..., [ ... ]
16 Maggio 2018
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Come riconoscere l'insonnia
Secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei disturbi mentali (DSM-5), al quale la maggior parte dei clinici fa riferimento per effettuare le diagnosi, il disturbo da insonnia è compreso nella..., [ ... ]
19 Novembre 2016
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Il Sogno: “portatore della conoscenza di Sè“
Gli innumerevoli studi che hanno tentato di chiarire la natura umana, hanno preso ben poco in considerazione proprio la fonte della conoscenza di sé, il massimo serbatoio delle informazioni su no..., [ ... ]
27 Settembre 2016
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Curare l'insonnia
Chi soffre di insonnia lo sa benissimo: contare le pecore non serve a nulla, ne tanto meno andare a letto sempre alla stessa ora per regolarizzare il sonno, con il terrore che sta per iniziare..., [ ... ]
06 Dicembre 2012
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Disturbi del Sonno - Consigli
Il sonno rappresenta una fase fondamentale per la vita, una fase di rigenerazione di energie, di riorganizzazione della vita emozionale, di recupero e ricostituzione dell’intera persona. La..., [ ... ]
26 Ottobre 2011
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