Ho paura di morire

Salve Denise, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Cara Denise,

Mi dispiace molto per il lutto che hai vissuto. Anche se era una persona che conoscevi "solo tramite social", è pur sempre stata una persona che hai avuto modo di conoscere e vedere. Non potendo entrare nel merito di chi fosse questa persona in questa sede, vorrei intanto rassicurarti. La morte è un concetto spaventoso, e molto spesso ci paralizza, più che altro perché si tratta di qualcosa che non conosciamo. È importante capire come intendi tu la morte, come mai ti spaventa così tanto?. Il consiglio che posso darti è di cercare di continuare a fare la tua vita quotidiana, non so se frequenti la scuola, un corso, insomma, qualsiasi cosa sia, di continuare a farla. Non possiamo "smettere" di pensare a qualcosa come se la nostra mente fosse un interruttore. Devi darti il tempo di elaborare ciò che hai vissuto. Probabilmente ha "toccato" corde emotive importanti per te. Il secondo consiglio che ti do' è quello di elaborare queste emozioni/paure con uno/a psicologa/o per capire meglio cosa ti ha attivato questo lutto. Spero di esserti stata d'aiuto e resto a tua disposizione!

Dott.ssa Ilaria Sinibaldi 

Psicologa Clinica 

Ricevo a Roma e Online in Italia

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Entrare in contatto con la morte è entrare in contatto con la vita, perché sperimentando, direttamente o indirettamente, cosa significa morire, ci permette di vivere la nostra vita con maggiore presenza e consapevolezza, al fine di scegliere responsabilmente e da protagonisti la nostra vita e non viverla da automi o come si dice "sia giusto viverla".

Seppur giovane sei entrata in contatto con la più grande e profonda verità, che si muore. E alla domanda "perché vivere se poi si muore?" ti rispondo per evolvere, per mettere in pratica la più bella e veritiera versione di te, in questa vita. Perché non siamo solo un corpo e una mente, ma anche anima, che sceglie e sa, pur se la mente ti dirà di essere e fare sempre il contrario. Sembra complicato ma non lo è.... Esplora questo tuo malessere, magari con l'aiuto di qualcuno e impara da esso come vuoi vivere al meglio la tua di vita.

Dott.ssa Amalia Petrone 

Buongiorno Denise è un messaggio pieno di angoscia il suo.Sicuramente nessuno sa cosa ci riserva il futuro poiché tutto nella vita è imprevedibile ma il bello della vita è proprio questo. Non sapere cosa ci riserva il futuro può anche avere dei risvolti positivi e lei deve riflettere su questo. Non è bene sapere cosa riserva il futuro,la vita è una scoperta continua,non smette mai di stupirci ed è meravigliosa proprio per questo. Da quel che scrive immagino che si riferisca a un lutto molto difficile da elaborare.Si affidi a un bravo psicologo psicoterapeuta, non se ne pentira'. Resto a disposizione.

La saluto cordialmente 

Buongiorno Denise

avere paura della morte è normale, ma quando questa va ad influenzare la nostra vita, la nostra quotidianità, è sicuramente un campanello di allarme.

La sua mi sembra più una forma di ansia legata alla paura dell'ignoto, o paura di perdere il controllo su una certezza, la vita.

Accettare che la morte sia un processo naturale, concentrarsi sul presente potrebbero essere un punto da cui partire per cercare di reagire.

L'aiuto di un professionista potrebbe darle gli strumenti di cui ha bisogno per prendere consapevolezza della morte e capire come vivere serenamente questa tappa della vita

Spero di averle dato degli spunti su cui riflettere

Resto a disposizione, le auguro buona vita

Dott.ssa Gaia Impastato

Psicologa - Ipnologa a Stezzano (BG)

Buongiorno Denise, questo è quello che può capitare quando, per la prima volta, la morte colpisce vicino a noi. All'improvviso ci rendiamo conto di essere mortali, che in qualunque momento potremmo morire per una causa qualunque e che questo può accadere anche alle persone che amiamo. E sicuramente è un trauma; davvero è un'idea che spaventa tutti...ci vogliono anni per farsene una ragione ed anche la maggior parte degli adulti fa una gran fatica, per quello evitiamo di pensarci. Ma la vita ce lo ricorda ed allora bisogna che ci facciamo i conti con questa realtà. Lei è davvero giovane, è normale che la cosa le sembri strana e tutte le domande che si fa hanno davvero un senso. Sono le domande esistenziali a cui i filosofi di tutti i tempi hanno cercato di dare risposta...ma ovviamente la risposta giusta non la sappiamo. Un consiglio? Non allontani le domande, se le ponga e si ascolti...secondo lei che senso ha la vita? Non trova la risposta? Legga e studi le risposte che hanno dato gli altri finchè non trova quella che per lei ha più senso. E nel mentre, si ricordi di vivere più che può. Coraggio.

Ciao Denise,

Devi cercare di capire, con l'aiuto di un esperto/a quali emozioni questo lutto ha scatenato in te e perché proprio adesso ti sia venuta questa paura, come è  stato vissuto questo lutto e gli altri in famiglia ecc. In ogni caso la paura del futuro è tra le più comuni ma va comunque affrontata con un professionista.

Se vuoi approfondire io ricevo a Roma e online e puoi  contattarmi telefonicamente