Presentazione - Dott. Silvano Traverso
Da oltre vent'anni aiuto le persone a gestire i propri problemi di ansia. Il percorso proposto consiste in una breve serie di sedute in cui insegno tecniche di gestione dello stress e dell'ansia (compresi gli attacchi di panico). Non si tratta di psicoterapia ma piuttosto di interventi psicoeducazionali. Nelle sedute vengono insegnate sia tecniche corporee per abbassare la tensione del sistema nervoso (tecniche di respirazione, rilassamento di Jacobson) sia strategie mentali (cognitive) e comportamentali per affrontare in modo più efficace le situazioni che suscitano ansia.
Prima di diventare psicologo ho conseguito un laurea in Scienze Biologiche e di conseguenza il mio approccio è scientifico: utilizzo tecniche validate scientificamente e considero importante, nella gestione dell'ansia, imparare innanzitutto a smorzare la iperattivazione del sistema nervoso, che è responsabile della sintomatologia ansiosa (tachicardia, sudorazione, respiro affannoso, tremore ecc.).
Oltre alle tecniche di rilassamento e alle tecniche cognitive da anni utilizzo la "Mindfulness", un metodo di meditazione di cui le neuroscienze stanno dimostrando gli effetti benefici.
Naturalmente nella seduta viene dato adeguato spazio al colloquio psicologico, affinché la persona, esprimendo il suo disagio, consenta di inquadrare il problema dal punto di vista tecnico e di elaborare quindi strategie personalizzate di fronteggiamento.
Il mio approccio - Dott. Silvano Traverso
Il mio approccio è scientifico. Le tecniche che insegno sono state validate scientificamente e sono supportate dalle recenti acquisizioni nel campo delle neuroscienze.
Dopo la maturità classica mi sono laureato con lode in Scienze Biologiche presso l'Università di Genova, con una tesi di Neuroscienze.
Successivamente ho frequentato una Scuola Quadriennale di Specializzazione in Psicoterapia ad Indirizzo Analitico e, dopo aver superato l'Esame di Stato per l'abilitazione alla professione di psicologo, mi sono iscritto all'Albo degli Psicologi del Lazio.
Ho svolto attività di ricerca pubblicando diversi articoli scientifici e partecipando come relatore a convegni nazionali ed internazionali.
Sono stato direttore di una rivista accademica internazionale.
Ho svolto attività di docenza presso corsi di formazione e aggiornamento rivolti a medici e altri operatori della sanità.
Oggi mi dedico quasi esclusivamente all'attività professionale privata.
aree di competenza:
- Gestione dello stress e tecniche di rilassamento
- Mindfulness
- Ansia
- Attacchi di Panico
- Ipocondria
- Supporto Psicologico Online