Senso di colpa e rimorso per la perdita di mia moglie.

Buongiorno Matteo,

l'elaborazione di un lutto è un lavoro che impegna la nostra psiche, per avvenire è necessario mettere in parole, parlare di ciò che sente... Bisogna mettere in moto questo processo del lutto per poter vivere in modo differente gli affetti che prova. Il lutto non è un processo automatico, necessita di un lavoro soggettivo.

Eventualmente sarei disponibile per ascoltarla e seguirla in questo lavoro. 

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.

Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stesso utilizzando parole più costruttive.

Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.

Resto a disposizione, anche online.

Cordialmente, dott FDL

Buongiorno Matteo,

la perdita del coniuge è considerata una delle situazioni  più pesanti da affrontare nel corso della propria esistenza: è il vuoto.

Difficile da pensare, da vivere, da tollerare, si vorrebbe non essere costretti ad affrontarlo, ma non ci si può sottrarre.

Ciò che le appare come una mancanza di tempo potrebbe segnalarle proprio la necessità di doversene concedere di più per accostarsi lentamente e dare spazio a quei sentimenti che l’hanno comprensibilmente travolta.

Sentimenti che richiedono di essere accolti nella forma attuale del senso di colpa prima di poter procedere oltre.

Provi a capire se sia attualmente possibile per lei parlare con un professionista o semplicemente scrivere per guardare più a fondo il suo pensiero.

Rimanendo a disposizione la saluto cordialmente.

Dr. Giancarlo Gramaglia

Caro Matteo,

le sue parole sono piene di emozione e me l'ha trasmessa tutta.

Elaborare un lutto è un processo lungo, non semplice. Ha ragione chi dice che ci vuole tempo ma ha ragione anche lei quando sente questo vuoto, questa profonda tristezza. 

Per quanto riguarda il suo forte senso di colpa, vorrei restituirle quello che mi ha comunicato: un profondo amore, un profondo rispetto, un autentico voler bene, nel senso più puro del termine, a sua moglie e alla sua famiglia in generale. Spero questo possa lenire anche leggermente il suo senso di colpa.

Se non si fosse dedicato anche ai suoi hobby e a se stesso probabilmente avrebbe tolto anche del tempo di qualità alla sua relazione. Sono sicura dalle sue parole che ha condiviso sentimenti autentici con sua moglie, e di averle dato più di quanto pensa di NON averle dato.

Se dovesse sentire questo dolore troppo forte e difficile da gestire, puo' richiedere un supporto psicologico per essere accompagnato in questo percorso complesso e pieno di emozioni forti e contrastanti.

Caro Matteo,

grazie per aver trovato il coraggio di scrivere. Anche solo mettere nero su bianco pensieri tanto dolorosi è già un gesto di grande dignità e umanità.

Le tue parole arrivano dritte al cuore. Raccontano non solo la perdita immensa di una moglie amata, compagna di una vita intera, ma anche quella specie di silenzio che il lutto porta con sé: un silenzio fatto di mancanze, ricordi che si impongono, domande senza risposte.

Non è strano che, nel mezzo di questo dolore, si affaccino anche i sensi di colpa. Quando perdiamo qualcuno che amiamo, la mente spesso va a cercare tutto ciò che avremmo voluto fare diversamente. È come se la nostalgia aprisse uno spazio anche alla colpa, come se potessimo, nel ricordare, provare a rimediare. Ma quello che racconti – la tua passione per la vita, gli hobby, le scelte fatte nel tempo – non cancellano l’amore che sicuramente tua moglie ha sentito da parte tua. L’amore ha molte forme, e spesso è fatto anche di distanze, di differenze, di gesti mancati… ma non per questo è meno vero.

Forse, in questo momento, il dolore sta anche dando voce a ciò che non era mai stato detto, o riconosciuto. Non per accusarti, ma perché la perdita apre inevitabilmente anche domande sulla vita vissuta. È umano.

Eppure, in mezzo a tutto questo, c’è qualcosa di profondamente prezioso nelle tue parole: la capacità di sentire, di restare in contatto con ciò che fa male, senza negarlo. Anche il pianto, che vivi senza vergogna, è una forma di amore che continua. Perché chi ha amato davvero, non smette di farlo solo perché l’altro non c’è più.

Non ci sono risposte semplici, né scorciatoie. Ma forse, col tempo, il senso di colpa potrà lasciare spazio a una forma diversa di presenza: un modo nuovo per stare con tua moglie, anche ora che non c’è più, portandola con te nei tuoi pensieri, nei tuoi gesti, nel tuo modo di raccontarla ai figli e ai nipoti.

Non sei solo, Matteo. E questo dolore che oggi sembra insormontabile, con il tempo, potrà forse trasformarsi in qualcosa che tiene viva la tua storia, senza travolgerti ogni giorno.

Ti sono vicino con rispetto.

Un caro saluto.