Problemi nell'esprimersi

Gentilissima,

ciò che viene riportato nella mail potrebbe essere riconducibile ad una insicurezza di fondo sulla quale potremmo lavorare insieme.

Sarebbe possibile stabilire un colloquio conoscitivo online che può servire per dare tutte le informazioni per un percorso.

Confido in una sua risposta e porgo cordiali saluti

Dott.ssa Aida Faraone

La psicologia è la scienza del comportamento. Benché questa definizione possa sembrare strana, dice quanto il comportamento dipenda dalla psiche. Penso che uno psicologo quindi dovrebbe interrogarsi se ci siano fattori psicologici che le rendano difficile esprimersi a parole.

Una volta individuati, se ci siano, sicuramente ci sono modi per neutralizzarli, mitigarli, eliminarli con opportuna psicoterapia che presumibilmente rivolgerebbe l'attenzione anche ad eventi, situazioni e relazioni di un passato, se questa "sintomatologia" perdura da qualche tempo.

Buonasera Sofia. Sono il dottor Bataglini e ricevo a Livorno nel mio studio privato.
Intanto grazie per la domanda. Mi arriva proprio questa sofferenza di sentirti bloccata nel tuo silenzio. Probabilmente è proprio il solo pensiero, la paura, di sentirti stupida, che ti blocca nel momento in cui vuoi dire qualcosa per non confermare quel pensiero. Un processo che lì per lì magari ti permette di gestire quell'ansia ma che a lungo andare, come stai notando, ti fa stare peggio. Probabilmente vorresti dire sempre una cosa sensata, usare la tua voce per bene... ma mi verrebbe da chiederti: e se non riesci a dire la cosa giusta? E se a volte ti capita di dire qualcosa di stupido, che vorrebbe dire per te?
Sono a tua disposizione se vuoi approfondire questo discorso, sia online che in presenza in via Maggi 82 (il lunedì e il giovedì pomeriggio) oppure in via Enrico Mayer 4 (il fine settimana).
Nel frattempo in bocca al lupo per tutto.
Dott.Ezequiel Bataglini

Ciao Sofia, 

Immagino che sia una situazione dolorosa per te, anche io probabilmente mi sentirei una stupida, ma nella realtà non lo sei! Scrivendo riesci a comunicare, no?! Se fossi davvero stupida non ci riusciresti comunque.

Da quello che riporti penso che sia l'ansia a fare tutto ciò; molto spesso più ci preoccupiamo di evitare una cosa, come esprimersi male, e più quella stessa cosa spesso si presenta a causa della forte ansia che proviamo, una profezia che si autoavvera..anche dimenticarsi le parole potrebbe essere dovuto al fatto che quando proviamo una forte emozione perdiamo temporaneamente le funzioni esecutive e quindi non riusciamo a recuperare correttamente le informazioni che ci servono. In più credo che sentirsi stupida, lasciare che gli altri concludano le frasi, abbassi la tua autostima e autoefficacia e aumenti il tutto.

Credo che un percorso di psicoterapia potrebbe aiutarti a superare efficacemente la situazione e spezzare il circolo vizioso.

In ogni caso prova a ricordare che i pensieri sono solo parole nella testa, niente di più, se ti dicono che sbaglierai e che sei stupida, puoi imparare a ignorarli! In più ti consiglio di non evitare situazioni in cui devi parlare, anzi esponiti sempre di più, altrimenti sarà sempre più difficile.

È un problema comune, puoi affrontarlo e superarlo anche te sebbene al momento sembri durissima.

Un saluto

Dott.ssa Giulia Fruzzetti 

Buongiorno, avendo queste poche informazioni e non conoscendola mi viene in mente che questa sua problematica possa essere legata ad una componente ansiosa che la fa preoccupare ogni volta che è chiamata ad esprimersi di fronte a qulcuno. Non è la sola a provare certe emozioni e difficoltà ma sono molto più comuni di quanto crede. Le potrei consigliare di provare ad approfondire questo aspetto con un professionista così da cercare di comprendere e capire come poterlo gestire per sentirsi meno a disagio ogni volta che deve affrontarlo. Rimango a disposizione per qualsiasi ulteriore domanda.

Buongiorno,

dalle sue parole si potrebbe pensare che lei sia una ragazza sensibile e riservata. Ciò che esprime mi pare un disagio comprensibile, anche sentirsi umiliata e in imbarazzo. Ad ogni modo, al di là delle caratteristiche individuali, nel corso di un percorso psicologico si può andare ad esplorare se ci sono altri vissuti che le impediscono di esprimersi con più sicurezza e libertà. Ha mai intrapreso un percorso di questo tipo?

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo quanto possa essere difficile convivere con questa situazione riportata. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.

Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi e disfunzionali che mantengono in atto la sofferenza impedendole il benessere desiderato.

Ritengo altresì utile un approccio EMDR al fine di favorire la rielaborazione del materiale connesso con la genesi della sofferenza in atto.

Resto a disposizione, anche online.

Cordialmente, dott FDL