Perdi peso in modo sereno, senza stress
Etimologicamente la parola dieta significa “modo di vivere”. Quanti vivono l’alimentazione come scelta consapevole? Quanti come scelta inconsapevole? L’atto del nutrimento nel primo caso..., [ ... ]
14 Agosto 2018
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Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
DEFINIZIONE Si definiscono come persistenti disturbi del comportamento alimentare quei comportamenti finalizzati al controllo del peso corporeo, che danneggiano in modo significativo la salute..., [ ... ]
05 Aprile 2018
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Per dimagire vado dallo psicologo
Perché non riesco a raggiungere il peso che desidero? Perché è cosi difficile per me perdere peso? Perché non riesco a seguire un’alimentazione corretta? Sono milioni le persone che..., [ ... ]
26 Marzo 2018
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20 Marzo 2018
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Un semplice Esercizio per migliorare la tua immagine corporea
Se ti guardi allo specchio e osservi la tua immagine riflessa, riusciresti mai a staccare gli occhi dai tuoi rotolini in eccesso o dal tuo sedere prominente e a porti domande del tipo: per cosa..., [ ... ]
19 Marzo 2018
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Mindful eating: il nuovo modo di mangiare per stare bene
Quante volte vi è capitato di sentire un senso di “vuoto” e mangiare? E abbuffarvi per “sedare” sensazioni spiacevoli quali ansia, rabbia e solitudine? E dopo esservi abbuffati come vi..., [ ... ]
16 Gennaio 2018
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Come gestire la fame emotiva
A chi non è mai capitato di mangiare un pezzo di torta o un gelato, non perché avesse fame, ma per il semplice gusto di farlo? Chi non si è mai concesso un “peccato di gola” per festeggiare..., [ ... ]
18 Dicembre 2017
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Come avere Mens Sana in Corpore Sano
Mens Sana in Corpore Sano Orandum est ut sit mens sana in corpore sano. Una mente sana in un corpo sano, ecco di cosa Giovenale pregava gli Dei. Aristotele lo anticipò di quattrocento anni..., [ ... ]
02 Novembre 2017
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Come riconoscere i disturbi alimentari
Sono sempre più frequenti tra gli adolescenti, ma anche tra gli adulti, i disturbi nella sfera alimentare. E negli ultimi anni si assiste ad una maggiore precocità dell’esordio. Ma spesso non..., [ ... ]
17 Ottobre 2017
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