Perchè mi sento disturbato a livello dell'umore e del pensiero?

Penso che nel suo caso trattasi di una preoccupazione di secondo tipo, cioè preoccupazione per dei pensieri ai quali tende a dare molta importanza. Potrebbe provare a ridurre questa preoccupazione di secondo tipo e forse si sentirà meglio e riuscirà forse a capire quali sono i motivi per cui ha questi "pensieri lugubri", come lei dice. Generalmente potrebbe trattarsi di sogni e/o desideri non realizzati, un senso di frustrazione per qualcosa, ecc.. La sua attenzione penso sia giusto spostarla dal terrore di fare "un salto nel buio" ad una rinuncia a combattere contro se stesso nel tentativo di raggiungere una "normalità", che in senso assoluto non esiste. Tutti possiamo avere pensieri lugubri qualche volta e non solo lei, ma in genere la gente non gli da troppa importanza e quasi per incanto questi pensieri passano. Può darsi che lei si tenga attaccato a questi pensieri per un "beneficio secondario", cioè che in fondo questo senso di "oppressione" le regala qualcosa di piacevole paradossalmente. Se non riesce a farcela da solo può provare a farsi aiutare da un professionista, anche rivolgendosi ad un consultorio. Le auguro in ogni caso di stare meglio e di ritrovare una certa tranquillità al più presto possibile, nella speranza di essere riuscito a darle qualche indicazione positiva.  Saluti e tanti auguri.

Buongiorno Pasquale,

è importante che Lei esponga (di persona) ad uno Specialista i malesseri di cui ha scritto, poiche' in questo modo  potrà ottenere una valutazione attenta e adeguata.

Nel lavoro psicologico, infatti, lo psicologo e il paziente lavorano assieme per giungere alla comprensione dei fenomeni che la persona riferisce.

Quello che Lei descrive va assolutamente approfondito nel giusto spazio e contesto, anche perché, Pasquale, non sarà certo una spiegazione (ammesso che fosse possibile dargliela senza conoscerla) a risolvere il suo disagio, ma solo un aiuto mirato alla conoscenza del suo mondo psichico. Elemento fondamentale, ma che qui, per ovvie ragioni, sfugge a Lei e a noi.

Qui online, dunque, oltre a questo orientamento, è  impossibile dire o fare di più.  La invito a contattare al più presto un mio collega della sua zona. 

Cordiali saluti