Ciao, sono una ragazza di 20 anni e da un po' di tempo mi sono resa conto che, a differenza delle mie amiche, tutto ciò che faccio mi fa 'schifo'. Passatemi il termine, ma non riesco a spiegare questa sensazione. Se qualcuno mi fa dei video mentre ballo, suono, parlo o rido mi sento un'idiota e mi faccio letteralmente schifo. Non sono mai stata una ragazza con un'alta autostima (e credo sia dovuto a questo) ma so essere anche molto oggettiva e poter dire di non essere brutta, sono nella norma, ma non riesco proprio a guardarmi. Mi sento sempre osservata, come se stessi facendo qualcosa di strano o sbagliato, penso che quando le persone guardino verso di me ridendo si riferiscano a me (sicuramente non è così, ma non posso fare a meno di non pensarlo) e io mi chiudo in un guscio di mutismo. Divento paranoica, rigida e inizio a balbettare. Questo problema sta diventando sempre più grande e io non posso fare a meno di continuare a fare cambiamenti su me stessa, ma continuo a vedermi come sempre. Vi chiedo di darmi dei consigli per superare la cosa. Grazie
Buongiorno Francesca,
le consiglierei di rivolgersi ad un professionista per poter parlare di queste sue sensazioni. Lei è molto giovane, potrebbe lavorare sul suo vissuto e cercare di capire da dove arrivano queste insicurezze. Lei dice di aver provato a fare dei cambiamenti, ma che si continua a vedere come sempre. Questo dimostra che non è lì che deve cercare...dovrebbe lavorare a fondo dentro di sé, sulla sua storia. Abbia fiducia in un percorso psicologico.
Rimango a disposizione.
Cordiali Saluti
Ciao Francesca, bisognerebbe approfondire tutti gli elementi che hai espresso, tutti i pensieri e le emozioni che avverti. Non hai accennato a quelloche fai, studi, lavori, con chi vivi. Potrebbe essere un problema di insicurezza, in cosa e quando ti isenti profondamente insicura? Parlare con qualcuno che ti aiuti ad approfondire potrebbe esserti di aiuto.
Potresti rivolgerti ad un consultorio, al servizio pubblico.
In libreria ci sono piccoli manuali sull'autostima contenenti esercizi, potresti iniziare a consultarli.
Resto a disposizione.
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Dott.ssa Ingrid Hugnet
Psicologa / Psicoterapeuta / Psicotraumatologa - E.M.D.R. | Roma (RM)
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