Fobie

Come reagire e controllare l'ansia per un esame medico?

Elsa

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Recentemente sono entrata in contatto con il mondo degli esami medici: esami del sangue, elettrocardiogramma, vaccini, misurazione della pressione. Queste cose mi fanno sprofondare nella disperazione più nera e arrivo al punto di rifiutarmi di fare gli esami. Sono stata a fare un prelievo del sangue e, sebbene razionalmente sapessi di non correre alcun rischio, non sono riuscita a farlo e sono uscita dall'ambulatorio piangendo.
Vorrei sapere se avete qualche consiglio per gestire il momento critico.
Grazie in anticipo

1 risposta degli esperti pubblicate per questa domanda

Gentile Elsa,


per gestire il momento critico bisogna individuare le idee catastrofiche legate all'ansia e ridimensionarle; Parallelamente si può agire sul corpo mediante esercizi di respirazione lenta e/o rilassamento.


Le consiglio di avvalersi del supporto di qualche seduta di psicoterapia per risolvere la difficoltà.


 

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