Come Dante nella selva oscura: il percorso Psicologico oggi
“Nel mezzo del cammin di nostra vita…” Inizio con una citazione letteraria, che il lettore non faticherà a riconoscere, per riferirmi al momento in cui tutti noi possiamo ritrovarci nella..., [ ... ]
28 Ottobre 2019
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Non farti travolgere dalle emozioni: respira!
La respirazione è un atto automatico, naturale ed è un’attività che coinvolge tutto il corpo. Il ritmo del respiro cambia a seconda del nostro stato d’animo: diventa accelerato quando siamo..., [ ... ]
21 Ottobre 2019
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Ansia, stress, disturbi psicosomatici? la Mindfulness può aiutarti
Trova un posto calmo, in cui non sarai disturbato per la prossima mezz'ora. Se puoi, spegni il cellulare o silenzialo. Magari nella tua stanza preferita. Cerca una sedia comoda su cui sederti,..., [ ... ]
11 Settembre 2019
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TRAINING AUTOGENO: Un toccasana per mente e corpo
Ci sentiamo ansiosi, stressati, abbiamo difficoltà a conciliare il sonno oppure non riusciamo a concentrarci abbastanza nel lavoro e nelle attività quotidiane? Abbiamo la sensazione di non..., [ ... ]
02 Settembre 2019
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Imparare l'Assertività per costruire relazioni di successo
Con il termine assertività si intende la capacità di riconoscere ed esprimere le proprie emozioni, difendere i propri diritti e manifestare i propri bisogni, desideri, critiche in maniera onesta,..., [ ... ]
28 Luglio 2019
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I benefici del camminare
I BENEFICI DEL CAMMINARE Camminare fa parte dell’esperienza umana da sempre. Iniziamo a muovere i primi passi intorno al primo anno di vita… e piano piano comincia a diventare un’attivit..., [ ... ]
16 Luglio 2019
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I PASSI MAGICI: Antico rito degli Sciamani Toltechi
I PASSI MAGICI Antico rito degli Sciamani Toltechi “La magia dei movimenti è data dal sottile cambiamento vissuto dai praticanti mentre li eseguono. E’ una qualità effimera che il..., [ ... ]
07 Luglio 2019
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L'ALTA SENSIBILITA': tratto di personalità che può trasformarsi in un punto di forza
Questo affascinante tratto di personalità è stato studiato recentemente, a partire dagli anni '90 dalla Dott.ssa Elaine Aron, psicologa, psicoterapeuta e ricercatrice statunitense, successivamente..., [ ... ]
05 Luglio 2019
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Menopausa: come vivere bene il cambiamento?
La menopausa è un avvenimento naturale che riguarda il corpo delle donne, ma anche la loro psiche.Il modo in cui viene vissuto questo evento, e quindi la propria vita, dipendono non solo dalle..., [ ... ]
25 Giugno 2019
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