Come goderti il tuo pasto mangiando in maniera consapevole
Praticando la Mindful Eating puoi imparare a goderti davvero il tuo pasto. La chiave di tutto ciò sta nella capacità di essere pienamente presente e consapevole mentre mangi, non lasciandoti influenzare o distrarre da altro. Non è facile cambiare le vecchie abitudini di mangiare senza prestare attenzione ma ricorda l’importante è ...