Gravidanza e Ansia da Parto: strategie per superare la paura prima del parto
L'ansia da parto è una forma specifica di preoccupazione legata alla nascita imminente, che può emergere soprattutto nel terzo trimestre. Le sue radici possono essere biologiche (ormoni), psicologiche (pregresse esperienze traumatiche) o culturali (narrazioni negative sul parto)., [ ... ]
09 Giugno 2025
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L'elefante nella stanza: il corpo ignorato e il ruolo della psicoterapia a mediazione corporea
Psicologia e psicoterapia vengono culturalmente associate alla cura della mente o dell’anima e benché nella psicoanalisi freudiana vi fosse un accenno al corpo e al suo uso, col tempo si è teso sempre più verso una scissione tra mente e corpo. Questo ben si accordato con la tendenza occidentale a concentrarsi sul pensiero più che sul sentire. Il corpo diventa così l’"elefante nella stanza": è ben visibile nelle sue manifestazioni e cambiamenti ma spesso è ignorato o non considerato., [ ... ]
09 Giugno 2025
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Il concetto di sé: un’identità in cammino tra ideali, doveri e realtà
L’adolescente vive una fase di profonda instabilità, durante la quale si confronta continuamente con le proprie emozioni, i desideri e le aspettative esterne, cercando un equilibrio tra ciò che è, ciò che vorrebbe essere e ciò che pensa di dover diventare. L’autostima – cioè il valore che ciascuno attribuisce a se stesso – può entrare in crisi quando emergono discrepanze tra il “sé reale” (ciò che una persona percepisce di essere) e altre rappresentazioni interne come il “sé ideale” e il “sé imperativo”., [ ... ]
05 Giugno 2025
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L'autostima non è egoismo: è il primo passo verso la libertà
Molte persone confondono l’autostima con l’arroganza, l’egoismo o il narcisismo. Cresciamo spesso con l’idea che volersi bene significhi essere egocentrici, che dare spazio a sé stessi..., [ ... ]
03 Giugno 2025
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La Rivoluzione dell’Autenticità: Il Coraggio di Non Piacere come Via verso l’Autonomia Emotiva
Nel contesto contemporaneo, caratterizzato da una forte pressione sociale e dalla pervasività dei social media, emerge un bisogno urgente di rivedere il modo in cui valutiamo il valore personale. Tradizionalmente, la società ha spesso basato il riconoscimento individuale sull’approvazione esterna, generando dinamiche in cui l’identità e l’autostima sono strettamente dipendenti dal giudizio altrui. L’articolo propone una vera e propria rivoluzione culturale e psicologica, incentrata su un concetto tanto semplice quanto rivoluzionario: il coraggio di non piacere., [ ... ]
30 Maggio 2025
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Indecisione: Radici Psicologiche e Percorsi di Cambiamento
L’indecisione è una condizione psicologica che si manifesta come difficoltà persistente nel prendere decisioni, anche quando le scelte appaiono semplici o prive di gravi conseguenze. Non si tratta solo di un tratto del carattere, ma spesso di un sintomo legato a vissuti emotivi profondi, dinamiche relazionali precoci e schemi cognitivi disfunzionali., [ ... ]
27 Maggio 2025
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La sindrome della brava bambina: quando il bisogno di essere perfetti diventa una trappola
Giulia aveva sempre cercato di essere perfetta. Fin da bambina, le avevano insegnato che una ragazza doveva essere educata, diligente, disponibile. "Sei così brava," le dicevano insegnanti e parenti, e lei sorrideva, felice di compiacere. Così cresceva, attenta a non deludere nessuno, a non alzare troppo la voce, a non esprimere desideri che potessero sembrare eccessivi., [ ... ]
21 Maggio 2025
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Piccole lezioni di felicità
Dopo aver esplorato le profondità del dolore emotivo nei miei precedenti articoli, oggi voglio guidarvi verso l'altra estremità dello spettro emotivo umano: la felicità. Non quella dei post motivazionali o delle citazioni da cioccolatino, ma quella autentica, sostenibile e – sorpresa! – scientificamente valida., [ ... ]
20 Maggio 2025
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Benessere e insicurezze: un viaggio tra doveri e desideri
Ci sono momenti nella vita in cui il benessere non coincide con la serenità apparente, ma si nasconde tra domande scomode, notti insonni e silenzi troppo lunghi. In quei momenti, le insicurezze emergono come crepe in una superficie che si voleva solida, ma che forse era solo costruita su ciò che “doveva” essere, più che su ciò che “sentivamo” veramente., [ ... ]
12 Maggio 2025
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